Aura Yo

တက်ကြွသောစင်ကာပူ၏အနောက်ဘက်တွင် တည်ရှိသော Aura Yo သည် လှုပ်ရှားမှု၊ သတိနှင့် ခွန်အားအတွက် ဆိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်အားထက်သန်သော ယောဂဝါသနာရှင်နှစ်ဦးဖြင့် တည်ထောင်ထားသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏စတူဒီယိုသည် ယောဂ၊ အကနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုတို့သည် နောက်ခံအားလုံးမှ တစ်ဦးချင်းစီကို ခွန်အားဖြစ်စေရန်အတွက် လုံး၀ကျန်းမာရေးအတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပူဇော်သက္ကာများ
ယောဂသင်တန်းများ
• Aerial Yoga - ပေါ့ပါးပြီး အလေးမထားသော လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
• Hatha Yoga - အသက်ရှုခြင်းနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထား ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်ကို တည်ဆောက်ပါ။
• Vinyasa Yoga - စွမ်းအင်နှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ရန် တက်ကြွသော ပေါင်းစပ်မှုများဖြင့် ချောမွေ့စွာ စီးဆင်းပါ။
• Wheel Yoga - ယောဂဘီးအကူအညီဖြင့် သင်၏အကြောများကို နက်ရှိုင်းစေပြီး ရွေ့လျားနိုင်မှုကို တိုးတက်စေသည်။
• Yin Yoga - နက်ရှိုင်းစွာ ပြေလျော့စေပြီး တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေရန် နှေးကွေးသော တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်။
• Pilates Matwork - သင့်အူတိုင်ကို အားကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ကို မြှင့်တင်ပါ။
• လည်ပင်း၊ ပခုံးနှင့် နောက်ကျောဆန့်ခြင်း - ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး ပစ်မှတ်ထားသော အကြောများမှတစ်ဆင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ပါ။

အကသင်တန်းများ
• လက်တင်အက – Salsa၊ Bachata နှင့် အခြားလက်တင်စတိုင်များဖြင့် စည်းချက်ကျကျခံစားပါ။
• K-Pop အက - စွမ်းအင်မြင့်မားသောအတန်းတွင် နောက်ဆုံးထွက် K-pop တေးသွားများကို ကြည့်ပါ။
• Belly Dance - ဝမ်းဗိုက်အကလှုပ်ရှားမှုများအားဖြင့် ကျက်သရေရှိပြီး ချောမွေ့မှုကို ခံယူပါ။
• ခေတ်ပြိုင်အက – တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုရှိသော ကကွက်များဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဖော်ပြပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများ-
• HIIT (High-Intensity Interval Training) - ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး စွမ်းအင်မြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ခံနိုင်ရည်ကိုတည်ဆောက်ပါ။
• Barre – ဘဲလေး၊ Pilates နှင့် ယောဂတို့၏ အစိတ်အပိုင်းများ ပေါင်းစပ်ထားသော ထိခိုက်မှုနည်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်း
နှင့် နောက်ထပ်များစွာ….