MindFuel - Øvelser på dansk

မင်းရဲ့နေ့စဉ်ဘ ၀ မှာစိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရတာလား၊ ဒါမှမဟုတ်အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုပိုကောင်းတဲ့အတွင်းပိုင်းစွမ်းအင်ကိုသာလိုချင်တယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်မှခလုတ်အနည်းငယ်နှိပ်ရုံဖြင့်သင်ရရှိရန်ကူညီနိုင်သည်။

ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်နေကြသောကမ္ဘာတွင်ဖိအားများပိုများသည်။ ယခင်ကထက်ပိုမိုဖိအားများလာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းအင်ကိုသက်သာစေသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်နေ့စဉ်ဘ ၀ သည်ရှင်သန်မှုအတွက်ရုန်းကန်မှုဖြစ်လာသည်။ ငါတို့အများစုမှာအစားအစာအလုံအလောက်ရှိတယ်၊ ငါတို့နိုင်ငံမှာစစ်မတိုက်ဘူး၊ နောက်တစ်ဖက်ကတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုခေါင်းနဲ့ရိုက်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုမရှိဖို့တောင်းဆိုရတာတကယ်ပဲ။

သင်ပိုမိုလွတ်လပ်ပြီးပိုမိုငြိမ်းချမ်းသောငြိမ်းချမ်းရေးကိုခံစားလိုပါက Mindfulness and Meditation သည်အစွမ်းထက်သောကိရိယာနှစ်စုံဖြစ်သည်။ သင်လေ့ကျင့်သည်ဖြစ်စေ၊ အစပြုသူဖြစ်စေဖြစ်စေ MindFuel အက်ပ်ကသင့်အားရွေးချယ်စရာလေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုပေးသည်။ အတွေ့အကြုံနှင့်အတူငါတို့သည်အကျင့်ကိုကျင့်သိတယ်။

ဤအက်ပလီကေးရှင်း၏ဗားရှင်းဖြင့်သင်ပထမ ဦး ဆုံးအပန်းဖြေခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုအခမဲ့စမ်းကြည့်ပြီးနောက်သင်မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်လိုသည်ကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။