Digital Diet

ပိုမိုသတိရှိရှိရှာဖွေကြည့်ရှုခြင်းနှင့် doomscrolling ကိုလျှော့ချခြင်းတို့ကိုလျှော့ချရန် ကိန်းဂဏန်းများ (စိတ်ခံစားမှု၊ အသိပညာနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း) ကိုပံ့ပိုးပေးမည့် မိုဘိုင်းအက်ပ်။

Digital Diet သည် ရိုးရှင်းသော်လည်း အစွမ်းထက်သည့်အက်ပ်ဖြစ်ပြီး Google ရှာဖွေမှုရလဒ်များတွင် 'အကြောင်းအရာအညွှန်းများ' ကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ထည့်သွင်းပေးသည်။ အာဟာရ အညွှန်းများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်လာသောအရာများနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုများကို ပြုလုပ်နိုင်စေသကဲ့သို့ 'အကြောင်းအရာအညွှန်းများ' သည် သင့်စိတ်ထဲသို့ ဝင်လာသောအရာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး၊ ဘေးဖယ်ထားမှုများကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သတိမရှိသော ရှာဖွေမှုများတွင် အချိန်ကုန်စေနိုင်သည်။

၎င်းသည်သင့်အားခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်ကူညီပေးသည်-

လုပ်ဆောင်နိုင်မှု- ဝဘ်စာမျက်နှာရှိ အချက်အလက်သည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် မည်မျှအထိ အသုံးဝင်သည်။
ဗဟုသုတ- ပျမ်းမျှအားဖြင့် ဝဘ်စာမျက်နှာတစ်ခုပေါ်ရှိ အချက်အလက်များသည် အကြောင်းအရာတစ်ခုကို လူတို့နားလည်စေရန် မည်မျှအတိုင်းအတာအထိ ကူညီပေးသည်။
စိတ်ခံစားမှု- အကြောင်းအရာကို လူများက ပျမ်းမျှအားဖြင့် အပြုသဘော သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်သည်ဖြစ်စေ ဝဘ်စာမျက်နှာ၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လေသံ။

ဘာကြောင့် Digital Diet ကို သုံးတာလဲ။

အချိန်ကုန်သက်သာခြင်း- သက်ဆိုင်ရာ လင့်ခ်များပေါ်တွင် အချိန်မဖြုန်းဘဲ သင့်ရှာဖွေမှုပန်းတိုင်များနှင့် ကိုက်ညီသည့် ဝဘ်စာမျက်နှာများကို အမြန်ဖော်ထုတ်ပါ။
ပိုမိုလေ့လာရန်- သင်၏နားလည်မှုကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေမည့် အကြောင်းအရာကို အလွယ်တကူရှာဖွေပါ။
ပိုကောင်းအောင်ခံစားရသည်- သင်မနှိပ်မီ အကြောင်းအရာ၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လေသံကို သတိပြုမိစေပြီး၊ ၎င်းသည် သင် doomscrolling ကိုရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

ဤမိုဘိုင်းလ်သည် စာသားပုံစံများကို အခြေခံ၍ ဝဘ်စာမျက်နှာအကြောင်းအရာကို အကဲဖြတ်ရန် ဘာသာစကားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု အယ်လဂိုရီသမ်ကို အသုံးပြုသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝဘ်ဘရောက်ဆာ တိုးချဲ့မှုကို ဖြည့်စွက်ပေးသည်—၎င်းကို ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကို ကြမ်းဖတ်ခြင်းဖြင့် သင်မည်ကဲ့သို့ အကဲဖြတ်မည်နည်း၊ သို့သော် ယခု သင်မလိုအပ်တော့ပါ။