Healthyfit - Fitness Workout

Healthyfit မိတ်ဆက်ခြင်း- သင်၏ စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်။ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် ယောဂ၊ စိတ်ကြိုက်အာဟာရ၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် ရေဓါတ်သတိပေးချက်များဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင်၏အားလုံးတွင်ရှိသော ကျန်းမာရေးအဖော်ဖြစ်သည်။ ရုံးဝန်ထမ်းများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာပါသူများနှင့် အချိန်တိုအတွင်း မည်သူမဆိုအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

ယနေ့ခေတ်တွင် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုသည်မှာ သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များနှင့် အလုပ်များ မဟုတ်ပါ။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုသည် သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံပေါ်တွင်မူတည်ပြီး သင်နှင့် သင့်ပန်းတိုင်များကဲ့သို့ပင် သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံသည် အမြဲတစေ ပြောင်းလဲလာသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ ထိုသို့သော ပြောင်းလဲနေသောပုံစံဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်၊ တူညီသောသဘောသဘာဝရှိသော ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။
အဲဒါက Healthyfit က ကယ်ဆယ်ဖို့ ရောက်လာတာ။
Healthyfit သည် သင့်အား အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် ကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့နေထိုင်မှုပုံစံက ဘယ်လိုပဲဖြစ်နေပါစေ၊ မင်းရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုဟာ မင်းရဲ့လမ်းစဉ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေတယ်။

——––––––––––––––––––––––––
Healthyfit ၏အင်္ဂါရပ်များ-
——––––––––––––––––––––––––

- အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် စိတ်ကြိုက်အစည်းအဝေးများ။ စက်ကိရိယာ မလိုအပ်ပါ။
- ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။
- Yoga ပေါင်းစပ်ခြင်း- ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် စိတ်အပန်းဖြေမှုအတွက် ယောဂကျင့်စဉ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပါသည်။
- အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ချက်- ရောင်စုံကာတွန်းရုပ်ပုံများဖြင့် အသေးစိတ် လမ်းညွှန်ချက်များ။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- လေ့ကျင့်ရေးတွင် တိုးတက်မှုများကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- Weight Gain Routines- ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းပန်းတိုင်များအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် ရက်ပေါင်း 30 အစီအစဉ်များ။
- ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုအစီအစဉ်များ- ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက် ထိရောက်သောလေ့ကျင့်မှု။
- အလုံးစုံသော ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေး- အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
- စိတ်ကြိုက်အစားအသောက်အစီအစဉ်များ- စိတ်ကြိုက်အစားအသောက်အစီအစဉ်များဖြင့် ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကို ဖြည့်စွက်ပါ။
- ကယ်လိုရီကောင်တာ- အာဟာရစားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်ရန် ပေါင်းစပ်ထားသည်။
- ရေသတိပေးချက်နှင့် ခြေရာခံကိရိယာ- သတိပေးချက်များနှင့် ခြေရာခံခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါစေ။
- လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်- တသမတ်တည်းနေရန် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။
- Streak ရွေးချယ်မှု- ဆက်တိုက်လှုပ်ရှားမှုရက်များကို ခြေရာခံပါ။
- အဆင်ပြေစွာအသုံးပြုနိုင်မှု- အဆင်ပြေစေရန်အတွက် အက်ပ်ကို အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။


Healthyfit အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ Healthyfit အက်ပ်က သင့်အား ဖြည့်ဆည်းပေးထားသည်။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရအစီအစဉ်များနှင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့်၊ သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကိုလှမ်းလိုက်ပါ။

ရှင်းလင်းချက်-
Healthyfit ဆိုင်ရာအချက်အလက်များသည် သတင်းအချက်အလက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာဖြစ်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်မှုလမ်းညွှန်မှုအတွက် အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကောင်းမွန်သော အာဟာရဆိုင်ရာမူများနှင့် ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များကို အခြေခံ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ပလက်ဖောင်းပေါ်ရှိ အစားအသောက်အစီအစဉ်အချက်အလက်များ၏ ယုံကြည်စိတ်ချရမှုနှင့် တိကျမှုကို ကျွန်ုပ်တို့အာမခံပါသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်ကို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်ဖြစ်သည်။ Healthyfit သည် အက်ပ်အသုံးပြုမှုကြောင့် ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများအတွက် တာဝန်မကင်းပါ။ ဤရှင်းလင်းချက်ကို အချိန်အခါအလိုက် အပ်ဒိတ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ တုံ့ပြန်ချက်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက်, [email protected] မှာကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။
https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/eat/calories.htm