Team TMPK

အာဟာရနှင့် အလေ့အထကို အခြေခံ၍ သင်ကြားပေးခြင်း။

Team TMPK အက်ပ်သည် ရင်းနှီးစွာချိတ်ဆက်ထားသော နည်းပြအတွေ့အကြုံရှိနေသည့်နေရာဖြစ်သည်။ ယောဟန်၏လမ်းညွှန်မှုဖြင့် သင်သည် အလေ့အထပြောင်းလဲမှုကို တွေ့ကြုံခံစားရလိမ့်မည်။ သင့်အား အဆုံးမရှိသော တိုးတက်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုဆီသို့ ဖွင့်ပေးသော သင်၏အခြေခံအုတ်မြစ်များကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် သင့်အား အသိပညာပေးပါ။

သင့်အက်ပ်အတွင်းအတွေ့အကြုံကို အောက်ပါတို့အပါအဝင် သင်ရွေးချယ်ထားသော နည်းပြရွေးချယ်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ စုစည်းထားပါသည်။

• Team TMPKs လက်မှတ်ရ အသွင်ပြောင်းရေး အစီအစဉ်
• ကိုယ်တိုင်ဦးဆောင်သော ခရီးများ သို့မဟုတ် စာရင်းသွင်းမှုအခြေခံ ပရိုဂရမ်များ အမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်သည်။

Team TMPK ရွေးချယ်စရာများကို ဤနေရာတွင် လေ့လာပါ-

https://tmpk-store.myshopify.com/pages/team-tmpk

မြင့်မားသော နည်းပြအတွေ့အကြုံတစ်ခုသို့ လှမ်းပါ။

• ချိတ်ဆက်မှု- သင့်နည်းပြ၏အကူအညီကို ဝင်စာစာတိုပေးပို့ခြင်းစနစ်အပြင် အသံမှတ်စုများမှတစ်ဆင့် အချိန်မရွေးဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• အရင်းအမြစ်များ- သင့်ခရီးကို အဆင်ပြေချောမွေ့စေရန် ဖန်တီးထားသော အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အရင်းအမြစ်များထဲမှ အချက်အချာဖြစ်သည်။
• အာဟာရဖောက်သည်များ- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်နည်းပြခြင်း၊ မက်ခရိုခြေရာခံခြင်း၊ အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ၊ အလုံးစုံအာဟာရအရင်းအမြစ်များနှင့် MyFitnessPal ပေါင်းစပ်မှုတို့အပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သောအာဟာရကိရိယာများ။
• မက်ထရစ်များ- ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းမှ အိပ်စက်ခြင်းမှ ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများနှင့် ခြေလှမ်းများအထိ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ အပတ်စဉ် စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် အလေ့အထတိုင်းတာမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ကျန်းမာရေးဒေတာကို ချောမွေ့စွာ အပ်ဒိတ်လုပ်ထားရန် Health အက်ပ် / Fitbit နှင့် ချိန်ကိုက်ပါ။
• တာဝန်ခံမှု- အလေ့အထ၊ အလုပ်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များဖြင့် သင့်ခရီးအတွက် ကတိသစ္စာပြုပါ။
• လိုအပ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်နှင့် Gym လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကြည့်ရှုပြီး လိုက်နာပါ။

မကြာမီလာမည်

• လေ့ကျင့်ရေး၊ အာဟာရ သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ရေး ခရီးစဉ်များ
• လေ့ကျင့်ရေးဖောက်သည်များ- လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများဖြင့် သင့်ဖုန်းသို့ ပေးပို့ထားသော အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော သို့မဟုတ် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း၊ ပြန်လည်ရယူခြင်း/ဆန့်ထုတ်ခြင်း နှင့် စိတ်-ကြွက်သားချိတ်ဆက်မှုအရင်းအမြစ်များအတွက် လေ့ကျင့်ရေးဒေတာအားလုံးကို ဝင်ရောက်အသုံးပြုခွင့်။