Max Heart Rate Monitor

သင့်ဖုန်း၏ကင်မရာကိုအသုံးပြုသည့် Android အက်ပ်တစ်ခုသည် နှလုံးခုန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော သွေးကြောမျှင်သွေးစီးဆင်းမှုဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကိုသိရှိရန်နှင့် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို တစ်မိနစ်လျှင် (BPM) ဖြင့်တိုင်းတာသည်။

လက်ချောင်းထိပ်လေးဖြင့် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ အလွယ်တကူ တိုင်းတာပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ကျန်းမာရေးကို ခြေရာခံပြီး အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ဂရပ်ဖစ်များဖြင့် ဒေတာကို သိမ်းဆည်းပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

1. မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် တစ်မိနစ်လျှင် နှလုံးခုန်နှုန်း (BPM) ကို ပြသပါ။
2. တိုင်းတာထားသော နှလုံးခုန်နှုန်းများကို ဂရပ်တစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
3. စာရင်းတစ်ခုတွင် တိုင်းတာထားသော တန်ဖိုးများကို သိမ်းဆည်းပြီး စီမံခန့်ခွဲပါ။

အသုံးပြုနည်း

1. သင့်လက်ချောင်းထိပ်ဖြင့် ကင်မရာမှန်ဘီလူးနှင့် ဓာတ်မီးကို အပြည့်အ၀ဖုံးအုပ်ပါ။ အရမ်းကြီး မဖိမိအောင် သတိထားပါ။
2. သင့်လက်ချောင်းထိပ်ကို ကင်မရာပေါ်တွင် တည်ငြိမ်အောင်ထားပြီး ဂရပ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ကြည့်ပါ။
3. သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို တသမတ်တည်း တွေ့ရှိပြီးသည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက် နှစ်သစ်ကြိုဆိုပွဲတစ်ခု စတင်မည်ဖြစ်ပြီး ပြီးသွားသည့်အခါ ဒေတာများကို စာရင်းတွင် သိမ်းဆည်းသွားမည်ဖြစ်သည်။
4. နှလုံးခုန်ဂရပ်မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေပါက ဂရပ်တည်ငြိမ်သည်အထိ သင့်လက်ချောင်း၏ အနေအထားကို အနည်းငယ် ချိန်ညှိပါ။