Workout for Seniors: Better Me

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် တက်ကြွပြီး အမှီအခိုကင်းစွာနေပါ။
သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အထူးပြုလုပ်ထားသော ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် သင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအက်ပ်။ သင်သည် ယခုမှစတင်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းသည်ဖြစ်စေ Workout for Seniors သည် သင့်အား ကြံ့ခိုင်မှု၊ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ဟန်ချက်ညီစေမည့် လိုက်နာရလွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။

ဘာကြောင့် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာလဲ။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းသည် သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များကို ပြည့်မီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများကို အာရုံစိုက်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် သင့်အား ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်စေရန်နှင့် ဟန်ချက်မြှင့်တင်ရန်၊ လွတ်လပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ပြုတ်ကျနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။

အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများ-

✦ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို တည်ဆောက်ပါ- သင့်ကြွက်သားများ သန်မာစေပြီး အဆစ်များကို ပျော့ပြောင်းစေသော ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းများ။
✦ ကြွေကျခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပါ- သင့်အား တည်ငြိမ်နေစေရန်နှင့် ပြုတ်ကျခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ဟန်ချက်ညီစေရန် အာရုံစိုက်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
✦ စွမ်းအင်နှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ- သင်၏ စွမ်းအင်အဆင့်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှု။
✦ လွတ်လပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ- နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လွယ်ကူချောမွေ့စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်မှုအပေါ် ယုံကြည်မှုရှိပါစေ။
✦ တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ- သင့်တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ခြေရာခံကိရိယာများ။

အင်္ဂါရပ်များ:

✦ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အထူးသင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ- ကုလားထိုင် ယောဂ၊ နံရံ Pilates နှင့် အခြားအရာများအားလုံးကို သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
✦ ပူးတွဲဖော်ရွေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- ထိခိုက်မှုနည်းသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို နူးညံ့သိမ်မွေ့သော်လည်း ထိရောက်မှုရှိသော ပုံစံများ။
✦ အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ချက်များ- ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ ရိုးရှင်းသော ဗီဒီယိုများနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များသည် လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကို လိုက်နာရန် လွယ်ကူစေသည်။
✦ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစီအစဉ်များ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
✦ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင့်အောင်မြင်မှုများကို ခြေရာခံပြီး အချိန်နှင့်အမျှ သင်၏တိုးတက်မှုများကို ကြည့်ရှုပါ။
✦ သတိပေးချက်များ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း သင့်အား ခြေရာခံနိုင်ရန် နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။
✦ ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်း- ဖော်ရွေသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို မျှဝေပေးသော အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို ယနေ့စတင်ပါ။

သင့်လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းနေသည်ဖြစ်စေ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ Workout for Seniors သည် တက်ကြွ၊ ကျန်းမာပြီး လွတ်လပ်နေစေရန်အတွက် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

စာရင်းသွင်းမှုအသေးစိတ်-

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် Workout ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော စာရင်းသွင်းမှုအစီအစဉ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ စာရင်းသွင်းမှုများကို မပယ်ဖျက်ပါက အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါ။ သင်၏ Play Store အကောင့်ဆက်တင်များတွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို စီမံပါ။

မှတ်ချက် -

ဤအက်ပ်သည် အချက်အလက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်အသစ်မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.workoutinc.net/terms-of-use
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.workoutinc.net/privacy-policy

ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ပါ။