Learn judo at home

जुडोमा विशेष लडाकु प्रशिक्षण सिक्नुहोस्, एक पहलवानको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मार्शल आर्टहरू मध्ये एक।

📌 उसले के गर्छ?
- 100 देखि 10 सम्म कठिनाई स्तर द्वारा वर्गीकृत 100 भन्दा बढी जुडो र लडाई प्रविधिहरू समावेश गर्दछ।
- स्तर 1 लडाई प्रविधिहरू सबैभन्दा सजिलो छन् र स्तर 10 मिश्रित मार्शल आर्ट विशेषज्ञहरूको लागि हो।
- यी संगठित अनलाइन भिडियोहरूको साथ तपाईंले सजिलैसँग जुडो सिक्न सक्नुहुन्छ जुन स्तरबाट तपाईंले प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ।
- तपाईं आफ्नो शक्ति र मांसपेशी मास लडाई अनुकूलित सुधार गर्न घर वा जिम मा शारीरिक व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ।
केहि सबैभन्दा शक्तिशाली MMA प्रविधिहरू सिक्नुहोस्। UFC पेशेवरहरूले प्रयोग गर्ने प्रविधिहरू।

❗ सुविधाहरू
- एपले धेरै कुश्ती र जुडो प्रविधिहरू र सबमिशनहरू समावेश गर्दछ।
- जुडो प्रविधिहरू थ्रोइङमा वर्गीकृत गरिन्छ, जहाँ तपाइँ विपक्षीलाई जमिनमा फ्याँक्नुहुन्छ ...
- ग्रेपलिंग, जहाँ तपाइँ चोक र सबमिशनहरू सिक्नुहुनेछ।
- बॉडी स्ट्राइकिङ, जहाँ तपाईंले केही पंचिङ प्रविधिहरू, किकहरू, कुहिनो स्ट्राइकहरू सिक्नुहुनेछ।
जुडोले साम्बोलाई जन्म दियो, विश्व र रूसमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्पर्क खेलहरू मध्ये एक, UFC विश्व च्याम्पियन खाबिब नुरमागोमेडोभले अभ्यास र प्रशंसा गरेको।

जुडो प्रशिक्षण र कुनै पनि मार्शल आर्टले हात, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, पेक्टोरल, काँध वा डेल्टोइड्स, पछाडि वा पृष्ठीय मांसपेशिहरु, पेट, नितंब र खुट्टा बलियो बनाउँछ। यदि तपाइँ जिम जान वा खेल खेल्न चाहनुहुन्छ भने, यो मार्शल आर्टको अभ्यासको साथ तपाइँको प्रशिक्षणलाई पूरक बनाउनुहोस्।
यदि तपाइँ तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने, बलियो र टोन्ड शरीरको साथ स्वस्थ हुनुहोस्, जुडो र सम्पर्क खेलहरूले फिटनेसको कार्यात्मक पक्ष प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंले एक दिनको प्रशिक्षणमा थोरै समय बिताउनु पर्छ, एक महिनामा तपाईंले आफ्नो बारेमा धेरै राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ।