Vitamins Minerals Nutrients

🩺 भिटामिन, खनिज, पोषक तत्वहरू तपाईंको शरीरलाई ऊर्जा, प्रतिरक्षा, र कल्याणको लागि दैनिक आवश्यक पर्ने आवश्यक पोषकहरू बुझ्नको लागि तपाईंको पूर्ण स्वास्थ्य गाइड हो।

चाहे तपाइँ तपाइँको सेवन ट्र्याक गर्दै हुनुहुन्छ वा प्रत्येक पोषक तत्वले के गर्छ भन्ने बारे उत्सुक हुनुहुन्छ - यो एपले तपाइँलाई सिक्न र स्वस्थ रहन मद्दत गर्दछ!

🔑 मुख्य विशेषताहरु:
✅ भिटामिन गाइड (A to K)
सबै प्रमुख भिटामिनहरूको विवरण: स्रोत, लाभ, कमी लक्षण, RDA।

✅ खनिज अवलोकन
फलाम, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, जिंक, र थप अन्वेषण गर्नुहोस् — तिनीहरूको भूमिका र स्रोतहरू।

✅ म्याक्रोन्युट्रिएन्ट र माइक्रोन्यूट्रिएन्ट
कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फ्याट, फाइबर, पानी, इलेक्ट्रोलाइट्स र ट्रेस मिनरल्स बारे जान्नुहोस्।

✅ दैनिक पोषक तत्व सिफारिसहरू
तपाईलाई प्रति दिन कति चाहिन्छ भनेर जाँच गर्नुहोस् (उमेर/लिङ्ग-आधारित जानकारी)।

✅ कमी र लक्षण परीक्षक
के पोषक तत्वको कमीले निम्त्याउन सक्छ - थकान, कपाल झर्ने, आदि।

✅ शीर्ष खाद्य स्रोतहरू
उत्कृष्ट फलफूल, तरकारी, नट, बीउ, अन्न, र प्रत्येक पोषक तत्वमा धनी पशु उत्पादनहरू फेला पार्नुहोस्।

✅ लक्षण वा लक्ष्य अनुसार खोज्नुहोस्
बलियो हड्डी वा राम्रो प्रतिरक्षा चाहिन्छ? मद्दत गर्ने पोषक तत्वहरू खोज्नुहोस्!

✅ सरल, अफलाइन पहुँच
इन्टरनेट बिना प्रयोग गर्नुहोस्। सफा, पढ्न योग्य डिजाइन।

💪 यसका लागि उत्तम:
स्वास्थ्य प्रति सचेत व्यक्तिहरू
आहार विशेषज्ञ र विद्यार्थीहरू
मानिसहरू कल्याण र पोषण ट्र्याक गर्दै
फिटनेस र आहार योजनामा ​​रुचि राख्ने जो कोही

📌 बोनस:
मल्टिभिटामिनले काम गर्ने तरिका जान्नुहोस्
शाकाहारी र शाकाहारी-अनुकूल स्रोतहरू
सबै उमेर समूहका लागि उपयुक्त

📲 आफ्नो स्वास्थ्य ज्ञान र पोषण सेवन सुधार गर्न अब डाउनलोड गर्नुहोस्।

जान्नुहोस् विटामिन र मिनरल्स को लाभ, उपयोग, कम के लक्षण र भोजन स्रोत। विटामिन गाइड एप स्वास्थ्य जानकारीको लागि प्रभाव।

भिटामिन र पूरक
भिटामिन खनिज पोषक तत्व

हिन्दीमा भिटामिन गाइड : हिन्दीमा भिटामिनका फाइदाहरू : विटामिन गाइड हिन्दी में !!

हिन्दी मा भिटामिन गाइड सबै प्रकारका भिटामिन र खनिजहरू र तिनीहरूको स्रोत र हिन्दीमा तिनीहरूको महत्त्व जान्नको लागि एक अद्वितीय एप हो।

हामीले हाम्रो खानाबाट भिटामिन पाउँछौं र त्यसपछि आवश्यक पूर्ण मात्रा प्राप्त गर्न अतिरिक्त भिटामिनहरू प्रयोग गर्नुपर्छ। दैनिक भिटामिनको सही मात्रा प्राप्त गर्नाले तपाईंको रक्त कोशिकाहरू उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ र तिनीहरूले खानालाई ऊर्जामा परिवर्तन गर्दछ।

तपाईले कस्तो प्रकारको जीवन बिताउनुहुन्छ यसले फरक पार्दैन, सबैलाई काम गर्नको लागि भिटामिन र खनिजहरूको ठोस स्रोत चाहिन्छ।

भिटामिनहरू दुई प्रकारका हुन्छन्: बोसोमा घुलनशील र पानीमा घुलनशील।

हामीले सबै फ्याट-घुलनशील भिटामिनहरू - A, D, E, र K को बारेमा विस्तृत रूपमा व्याख्या गरेका छौं जुन बोसोमा घुलनशील हुन्छन् र तपाईंको शरीरमा भण्डारण गर्न सकिन्छ।
पानीमा घुलनशील भिटामिनहरू - सी र बी-जटिल भिटामिनहरू (जस्तै भिटामिन B6, B12, नियासिन, रिबोफ्लेभिन र फोलेट) - जुन तपाईंको शरीरले अवशोषित गर्न सक्नु अघि पानीमा घुलनशील हुन आवश्यक छ।

एपका प्रमुख विशेषताहरू:
१. विटामिन र मिनरल्सको पूर्ण जानकारी:
विटामिन ए, बी, सी, डी, ई, के र सबै मिनरल्स के उपयोग।
कम के लक्षण जस्तै थकान, कमजोरी, बालबड़ना, त्वचा की समस्या।
स्रोत: फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी, मांसहारी र शाकाहारी विकल्प।
२. कम लक्षण:
जान्नुहोस् कि किस विटामिनको कम से कौन-सी बीमा हुन सक्छ।
एनीमिया, हड्डियन्स की कमजोरी, त्वचा रोग, र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको जानकारी।
३. भोजन र डाइट प्लान:
हर विटामिनको लागि आहार स्रोतहरूको सूची।
स्वस्थ जीवनशैलीका लागि डाइट गाइड।
४. हिंदी भाषामा स्वास्थ्य जानकारी:
प्रयोगकर्ताका लागि सरल र सजिलो भाषा।
अफलाइन मोड: बिना इन्टरनेट के पनि जानकारी पढ्नुहोस्।
५. आयुर्वेद र पोषण:
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से विटामिन र मिनरल्स का महत्व।
योग र पोषण टिप्स।
शीर्ष फिचर:
हिन्दी मा भिटामिन गाइड
खनिज र उनका उपयोग।
भिटामिनको लागि खाद्य स्रोतहरू
कमीको लक्षण र उपचार।
स्वास्थ्य र पोषण सुझावहरू।

विटामिन्स का हेल्थ पर प्रभाव।
कौन-कौन से विटामिन समावेश छ?
भिटामिन ए: आङ्खन र छालाको लागि लाभदायक।
विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स: एनर्जी र नर्व फंक्शन।
भिटामिन C: इम्यूनिटी बढाउन र स्किनका लागि।
भिटामिन डी: हड्डियनहरूलाई बलियो बनाउन।
विटामिन ई: छाला र बालोनका लागि।
विटामिन के: रक्त जम्ने र हड्डियों की मजबूतीका लागि।

हिन्दी मा भिटामिन
भिटामिन र खनिज गाइड
भिटामिन कमी को लक्षण
स्वास्थ्य सुझाव एप हिन्दी
भिटामिन लाभहरू हिन्दी
पोषण गाइड एप
भिटामिन ए टू जेड हिन्दी