Eye exercises and Vision test

तपाईको दृष्टिलाई बढाउनुहोस् र थकित आँखालाई हाम्रो कुशलतापूर्वक डिजाइन गरिएका आँखा अभ्यासहरूबाट राहत दिनुहोस्। यदि तपाईं काममा लामो दिन पछि आँखा थकानबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, यी अभ्यासहरूमा प्रत्येक दिन केही मिनेट मात्र समर्पित गर्नाले तपाईंको आँखाको ज्योतिलाई पुनर्जीवित गर्न र समग्र आँखा स्वास्थ्यलाई बढावा दिन मद्दत गर्न सक्छ। आफ्नो आँखा ताजा गर्न र आफ्नो फोकस सुधार गर्न आफ्नो दैनिक तालिकामा यी साधारण दिनचर्याहरू समावेश गर्नुहोस्।


हामी तपाईंलाई आफ्नो दृष्टि सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छौं? दैनिक आँखा व्यायामले तपाईंलाई दृष्टि सुधार गर्न र नजिकको दृष्टि र दूरदृष्टि जस्ता आँखा रोगहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। हाम्रो मोबाइल एप EyeLixir: तपाईंलाई आँखा अभ्यासहरू बताउनेछ जुन कार्यक्रम दृष्टि उपचारको भाग हो। रिमाइन्डर सिर्जना गर्नुहोस् र नियमित रूपमा दृष्टि अभ्यास गर्नुहोस्। एक अलार्म सेट गर्नुहोस् र बिहानको आँखा व्यायाम संग आफ्नो दिन सुरु गर्नुहोस्।

तिम्रा आँखा दिनहुँ थकित हुन थाले । आँखाको लागि यो अभ्यास तपाइँको आँखा आराम गर्न र अवस्थित आँखा तनाव र थकान हटाउन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। आफ्नो आँखा मद्दत गर्नुहोस्! नियमित र ठीकसँग व्यायाम गर्नुहोस्।

विशेषताहरु:
- दैनिक प्रयोगको लागि दृष्टि अभ्यास
- मायोपिया रोकथाम
- हाइपरोपिया रोकथाम
- तपाईं व्यायाम जटिल लागि समय लम्बाइ सेट गर्न सक्नुहुन्छ
- लचिलो रिमाइन्डरहरू
- अलार्म घडी
- उपयोग तथ्याङ्क

दृष्टि परीक्षण र आँखा परीक्षण। हाम्रो कार्यक्रमको मुख्य लक्ष्य भनेको सबैलाई स्पष्ट दृष्टि प्राप्त गर्ने मौका दिनु हो। छोटो प्रशिक्षणको अद्वितीय डिजाइन योजना। एप डाउनलोड गर्नुहोस् र अहिले नै आफ्नो दृष्टि सुधार गर्न सुरु गर्नुहोस्!


राम्रो-गोलाकार आँखा रिकभरी कार्यक्रम

- आफ्नो लक्ष्य अनुसार डिजाइन;

- विभिन्न प्रकारका दोषपूर्ण दृष्टिबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई विशेष अभ्यास सेट र सिफारिसहरूको समूह समावेश गर्दछ;

- अभ्यास प्रदर्शन बारे सल्लाह र सिफारिसहरू;

- तपाईं प्रशिक्षण योजना आफैलाई समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ;


सरल र छोटो भिडियो पाठ

- अभ्यास को ठूलो विविधता।


प्रेरणा

- "स्मार्ट" सूचनाहरू तपाईलाई आगामी प्रशिक्षणहरूको बारेमा सूचित गर्न;

- सुझाव र अन्य प्रयोगकर्ता प्रतिक्रिया।

अनुहार जिमनास्टिक्स, अनुहार निर्माण, साथै आँखा र दृष्टि अभ्यास एक प्रशिक्षण विधि हो जसको साथ तपाईं अनुहारको मांसपेशी टोन पुनर्स्थापित गर्न र झुर्रियाँ कम गर्न सक्नुहुन्छ। चेतावनी: व्यायाम गर्नु अघि, आफ्नो हात राम्ररी धुनुहोस् र मेकअपको आफ्नो अनुहार सफा गर्नुहोस्।
आँखा जिमनास्टिक्स आँखा थकान को लागी एक प्रभावकारी र सरल मद्दत हो जुन तपाईले आफैलाई दिन सक्नुहुन्छ। दृश्य थकानसँग सम्झौता गर्न र आँखाको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन डिजाइन गरिएका धेरै सूत्रहरू छन्। ती मध्ये केही सार्वभौमिक छन्, अरू मानिसहरूको निश्चित वर्गहरूको लागि अनुकूलित छन्।
विशेष जिमनास्टिकले आराम गर्न, आराम गर्न, अत्यधिक आँखाको तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ। आँखा को मांसपेशिहरु लाई प्रशिक्षित गर्न सकिन्छ र हुनुपर्छ। चार्ज गर्ने बारे राम्रो कुरा यो हो:
- यसको कार्यान्वयन धेरै समय र कुनै विशेष प्रशिक्षण आवश्यक छैन;
- अक्सर उठ्न आवश्यक छैन;
-बाहिरबाट तपाई कसरत गरिरहनु भएको देखिदैन, तपाईलाई अफिसका सहकर्मीको अतिरिक्त ध्यानको चिन्ता लिनु हुँदैन।
आँखाको व्यायामले सबै उमेरका मानिसहरूलाई फाइदा पुर्याउन सक्छ। त्यहाँ धेरै अभ्यासहरू र सम्पूर्ण कम्प्लेक्सहरू छन् जुन आँखाको थकानको सामना गर्न र आँखाको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन डिजाइन गरिएको छ। ती मध्ये केही सार्वभौमिक छन्, अरू मानिसहरूको निश्चित वर्गहरूको लागि अनुकूलित छन्।
त्यस्ता जिमनास्टिकको मुख्य फाइदाहरू यो मद्दत गर्न सक्छ:
थकान कम गर्नुहोस् - केहि समयको लागि नीरस कामबाट विचलित हुँदै, तपाईं आराम गर्न सक्नुहुन्छ;
आँखा मा रक्त परिसंचरण पुनर्स्थापित;
आँखा मांसपेशिहरु बलियो।
व्यायामले आराम गर्न, थप समस्या समाधानको लागि तयारी गर्न र घबराहट कम गर्न पनि मद्दत गर्छ।
व्यायामले तपाईंलाई तनाव र साथमा असुविधाको सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
त्यहाँ आँखाको लागि एक साधारण जिमनास्टिक्स छ, जसले सबैलाई मद्दत गर्दछ जसले बढ्दो दृश्य तनावको सामना गर्दछ। यसले तपाईंलाई आराम गर्न, सुख्खा आँखाहरू हटाउन र रक्त परिसंचरण उत्तेजित गर्न अनुमति दिन्छ।
यदि तपाइँ चश्मा लगाउनुहुन्छ भने, तिनीहरू व्यायाम गर्नु अघि हटाउनु पर्छ। तर कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनेहरूलाई के हुन्छ?
त्यहाँ व्यायामहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो लेन्सहरू नहटाई पनि गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि आँखाको लागि यस्तो जिमनास्टिक्सले तपाईंलाई असहज बनाउँछ भने, तपाईंले यसलाई छोड्नु पर्छ र सही जटिल पत्ता लगाउन नेत्र रोग विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ।