Insomnia Music

अनिद्रा म्युजिक बीट मेकर - अनिद्रा अवसाद भएका वयस्कहरूका लागि एक सामान्य निद्रा विकार हो, जसले उनीहरूको जीवनको गुणस्तरमा ठूलो प्रभाव पार्छ। महामारीको बीचमा, निद्रा कहिल्यै बढी महत्त्वपूर्ण वा अधिक मायालु भएको छैन। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि पूर्ण रातको निद्रा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीको रक्षा गर्नको लागि उत्तम प्रतिरक्षा मध्ये एक हो।

+ के अनिद्रा संगीत बीट मेकरले तपाईंलाई निदाउन मद्दत गर्न सक्छ?
आमाबाबुलाई अनुभवबाट थाहा छ कि लोरी र कोमल लयले बच्चाहरूलाई निदाउन मद्दत गर्दछ। विज्ञानले यो सामान्य अवलोकनलाई समर्थन गर्दछ, यसले देखाउँछ कि सबै उमेरका बच्चाहरू, समयपूर्व शिशुहरू 1 देखि प्राथमिक विद्यालयका बच्चाहरू सम्म, सुखदायक धुनहरू सुनेर राम्रोसँग सुत्छन्।

सौभाग्यवश, सुत्ने समय अघि लोरीबाट लाभ उठाउन सक्ने बच्चाहरू मात्र होइनन्। उमेर समूहका मानिसहरूले शान्त संगीत सुनेपछि राम्रो निद्राको गुणस्तर रिपोर्ट गर्छन्।

* निद्राको लागि कस्तो प्रकारको अनिद्रा संगीत उत्तम छ?
निद्राको लागि उत्तम प्रकारको संगीतको बारेमा सोच्नु स्वाभाविक हो। अनुसन्धान अध्ययनहरूले विभिन्न विधाहरू र प्लेलिस्टहरू हेरेका छन् र निद्राको लागि इष्टतम संगीतको बारेमा स्पष्ट सहमति छैन। संगीतले व्यक्तिको शरीरलाई कसरी असर गर्छ भन्ने कुरामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारकहरू मध्ये एक भनेको उनीहरूको आफ्नै संगीत प्राथमिकताहरू हुन्। प्रभावकारी अनुकूलन प्रकृति संगीतले आराम गरिरहेको वा विगतमा निद्रामा मद्दत गरेको गीतहरू समावेश हुन सक्छ।

एक SLEEP संगीत डिजाइन गर्दा, विचार गर्न एक कारक टेम्पो हो। टेम्पो, वा गति, जसमा संगीत बजाइन्छ प्रायः प्रति मिनेट (BPM) बीट्स को मात्रा मा मापन गरिन्छ। धेरैजसो अध्ययनहरूले 60-80 BPM वरपरको सङ्गीत चयन गरेका छन्। किनकि सामान्य आराम गर्ने मुटुको दर 60 देखि 100 BPM11 सम्म हुन्छ, यो प्रायः परिकल्पना गरिन्छ कि शरीर ढिलो संगीत संग सिंक हुन सक्छ।

तपाईंले हाइबरनेट गर्नु अघि एउटा नभेटेसम्म विभिन्न पूर्व-निर्मित संगीत गीतहरू प्रयोग गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्। दिनको समयमा केही संगीत वाद्ययन्त्रहरू प्रयोग गरेर हेर्नु पनि उपयोगी हुन सक्छ कि तिनीहरूले तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्छन्।

अनिद्रा संगीत "आफ्नो निद्राको ख्याल राख्नुहोस्"
यो एप विशेष गरी तपाईलाई निदाउनको लागि बनाइएको र डिजाइन गरिएको हो। तपाइँ प्लेलिस्टबाट पूर्व-निर्मित संगीत प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाइँको आफ्नै अनुकूल संगीत मिश्रण सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ, किनकि प्रत्येक व्यक्तिगत प्राथमिकता अद्वितीय छ। बस बन्द टाइमर सेट र सुत्न जानुहोस्।

निद्राको लागि उत्तम एप: यो एप जीवनभरको लागि निःशुल्क छ, कुनै लुकेको लागत छैन, नविकरण र कुनै पागल लगइन छैन।