100 Pull Ups Workout

के तपाई १०० पुल-अप गर्न असम्भव छ? यो फिटनेस एप चलाएर हेर्नुहोस्!
★ व्यक्तिगत कसरत योजनाहरू - एक दिन मात्र 15 मिनेट
★ द्रुत परिणामहरू - 1 हप्तामा परिवर्तनहरू हेर्नुहोस्
★ अनुकूली तालिमहरू - तपाईंको भावना अनुसार
★ आफ्नो अधिकतम शक्ति र सहनशक्ति बढाउनुहोस्
★ घर कसरत - कुनै उपकरण बिना शरीर तौल कसरत
★ छोटो प्रशिक्षण - 7 मिनेट कसरत
★ बलियो हात र ठूला पीठका मांसपेशीहरू
★ उचाइ वृद्धि - उचाइ वृद्धि, मुद्रा सुधार

आफ्नो शारीरिक क्षमताहरू पार गर्न तयार हुनुहोस्, मांसपेशिहरु र अविश्वसनीय शक्ति प्राप्त गर्नुहोस्। मांसपेशीहरू प्राप्त गर्नुहोस्, ठूलो पछाडि र बलियो हातहरू निर्माण गर्नुहोस्! 0 देखि 100 पुल-अप सम्मको अन्तिम कसरत!

पुरुषहरूको लागि गृह कसरत - शारीरिक तौल व्यायाम
पुरुषहरूको लागि प्रभावकारी घर कसरत चाहनुहुन्छ? हामी पुरुषहरूलाई घरमा कसरत गर्नको लागि विभिन्न गृह वर्कआउटहरू प्रदान गर्दछौं। पुरुषहरूको लागि घरको कसरतले तपाईंलाई सिक्स प्याक एब्स प्राप्त गर्न, छोटो समयमा मांसपेशिहरु बल बढाउन मद्दत गर्दछ। तपाईंले पुरुषहरूको लागि घरको कसरत फेला पार्नुहुनेछ जुन तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त छ। अब पुरुषहरूको लागि हाम्रो गृह कसरत प्रयास गर्नुहोस्!

ब्याक ब्याक र V-आकार - शरीरको वजन कसरत
हामीले २० भन्दा बढी पुल-अप कसरतहरू तयार गर्यौं। माथिल्लो शरीर कसरतका लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएको अभ्यासले छोटो समयमा तपाईंको हातको बल र सहनशक्ति बढाउनेछ। ठूलो ब्याक र उत्तम v-आकार पाउनुहोस्।

बलियो हातहरू - हतियार कसरत
पुश अपहरू हतियारहरूको लागि उत्तम अभ्यास हो। हाम्रो घरको कसरतको साथ विशाल छाती र बलियो हातहरू पाउनुहोस्। घरमा गरिने अभ्यासले तपाईलाई हतियारको बल र बाइसेप्सको आकार बढाउन मद्दत गर्नेछ। कुनै उपकरण आवश्यक पर्दैन, सबै कसरतहरू घरमा तपाईंको शरीरको वजनसँग गर्न सकिन्छ।

उचाइ वृद्धि - उचाइ बढाउनुहोस् र मुद्रा सुधार गर्नुहोस्
पुल अपहरू आसन सुधार गर्न र अग्लो हुन मद्दत गर्नको लागि प्रभावकारी उचाइ बढाउने अभ्यासहरू हुन्। यदि तपाईं अग्लो बढ्न र उचाइ बढाउन चाहनुहुन्छ भने, उचाइ बढाउन कसरत प्रयास गर्नुहोस् - पुल अपहरू।

व्यक्तिगत प्रशिक्षक - कसरत र फिटनेस कोच
यी कसरतहरू पुरुष र महिला, शुरुआती र पेशेवरहरूको लागि उपयुक्त छन्। के तपाइँ मांसपेशिहरु प्राप्त गर्न, वजन कम गर्न, शक्ति र सहनशक्ति बढाउन चाहनुहुन्छ? तपाईंको फिटनेस स्तर एपको आधारमा तपाईंको व्यक्तिगत कसरत योजना तपाईंको लागि मात्र तयार पार्नेछ। हामी छोटो समयमा तपाईंको लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछौं।

छिटो नतिजाहरू - वास्तवमा काम गर्ने कसरतहरू
वास्तवमा काम गर्ने कसरतहरू खोज्दै हुनुहुन्छ? पेशेवर फिटनेस कोचहरू द्वारा बनाईएको प्रभावकारी कसरत योजनाहरूले तपाईंलाई 1 हप्ता पछि परिणामहरू हेर्न मद्दत गर्नेछ!

तपाईँको लक्ष्यका लागि गरिएको कसरतहरू
यो एपले तपाईंको सबै मुख्य मांसपेशी समूहहरूको लागि दैनिक कसरत दिनचर्या र अभ्यासहरू प्रदान गर्दछ। हामीले २० भन्दा बढी कसरत योजनाहरू सिर्जना गरेका छौं जसले तपाईंलाई मांसपेशीहरू प्राप्त गर्न, बोसो घटाउन, तपाईंको शक्ति र सहनशक्ति बढाउन र अद्भुत देखिन मद्दत गर्दछ। कुनै उपकरण वा कोच आवश्यक पर्दैन, सबै व्यायामहरू केवल तपाईंको शरीरको वजनको साथ गर्न सकिन्छ।

प्रभावी प्रेरणा
हामीले लत प्रेरणा प्रणाली तयार गरेका छौं जसले तपाइँको कसरतलाई लत खेलमा परिणत गर्नेछ।

आफ्ना लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहोस्
प्रत्येक हप्ता तपाईको व्यक्तिगत कसरत लक्ष्यहरू हुनेछन्। अर्को स्तरमा पुग्न यसलाई प्राप्त गर्नुहोस्।

आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
आफ्नो प्रगति ट्र्याक र ग्राफ मा आफ्नो तथ्याङ्क हेर्नुहोस्।
रिमाइन्डरहरूले तपाईंलाई कसरत नछुटाउन मद्दत गर्नेछ।

तपाईंका साथीहरूलाई चुनौती दिनुहोस्
तपाईंको साथीहरूलाई लिडरबोर्डमा आमन्त्रित गर्नुहोस्। आफ्नो साथी र विश्वव्यापी प्रयोगकर्ताहरूलाई चुनौती दिनुहोस्।

विशेषताहरु:
● राम्रो र सरल UI
● वास्तवमा काम गर्ने कसरतहरू
● तपाईंको फिटनेस स्तरमा आधारित व्यक्तिगत कसरत योजनाहरू
● लत प्रेरणा प्रणाली
● साप्ताहिक लक्ष्य र प्रगति ट्र्याकिङ
● साथीहरू र विश्वव्यापी प्रयोगकर्ताहरूलाई चुनौती दिन लिडरबोर्ड
● रिमाइन्डरहरूले तपाईंलाई कसरत नछुटाउन मद्दत गर्नेछ

अहिले नै सुरु गर्नुहोस् र तपाईंले सधैं चाहनुभएको उत्तम शरीर पाउनुहोस्!