Random Workout Generator

अनियमित फिटनेस तपाईको उत्तम विकल्प हो, यसले तपाईलाई जहाँ भए पनि तालिम दिन मद्दत गर्दछ, घरमा, सडकमा, पार्कमा, यात्रा गर्दै, जिममा, जहाँ भए पनि फरक पर्दैन।
यदि तपाइँ अब उप्रान्त के गर्ने अभ्यासहरू थाहा छैन वा यदि तपाइँ सधैं उस्तै गर्नुहुन्छ र तपाइँले कुनै फरक देख्नुहुन्न भने, यो अनुप्रयोग तपाइँको लागि आदर्श हो, तपाइँ कुन प्रकारको व्यायाम गर्न चाहानुहुन्छ र तपाइँ के गर्न चाहनुहुन्छ छनौट गर्नुहोस्। फोकस गर्नुहोस्, र विकल्पहरू अनियमित रूपमा देखा पर्नेछ।
तपाईंले वजन र जिम उपकरणहरू, योग पोजहरू र उपकरणहरूसँग वा बिना कार्यात्मक अभ्यासहरूबाट तालिम दिन सक्नुहुन्छ, तपाईंले निर्णय गर्नुहुन्छ।

त्यसोभए तपाईले सधैं फरक-फरक व्यायाम गरिरहनु हुनेछ र तपाईको शरीरलाई एउटै चालमा बानी पर्नेछैन। तपाइँको प्रशिक्षण बोरिंग नगर्नुहोस्।
साथै, तपाईंको स्तर जेसुकै भए पनि, त्यहाँ सबैका लागि अभ्यासहरू छन्, शुरुआतीदेखि उच्च प्रदर्शन गर्ने खेलाडीहरू, उच्च प्रभाव वा कम प्रभावका लागि विकल्पहरू, यो तपाईंमा निर्भर छ।

तथ्याङ्क। अनियमित फिटनेसको साथ तपाईंले आफ्नो मेट्रिक्स प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो प्रगति मापन गर्न सक्नुहुन्छ साथै क्यालोरी बर्निङ, आफैलाई ट्र्याक राख्न र आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरू पूरा गर्नको लागि उत्तम। तपाइँ तपाइँको संचित डेटा पनि हेर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँको धेरै पटक दोहोरिने अभ्यासहरू, तपाइँ कति लामो प्रशिक्षण दिनुभयो, तपाइँको पुनरावृत्तिको संख्या जसले तपाइँलाई तपाइँको प्रदर्शन मापन गर्न मात्र होइन, तर तपाइँको समय र प्रविधिहरू, साथै तपाइँको शारीरिक अवस्था सुधार गर्न पनि अनुमति दिन्छ। शक्ति र प्रतिरोध वा लक्ष्यहरू जुन तपाईंले आफैलाई सेट गर्नुभयो।

मनपर्नेहरू। तपाइँ तपाइँको मनपर्ने अभ्यास को एक सूची बनाउन सक्नुहुन्छ, जसमा तपाइँ जहिले पनि जब तपाइँ चाहानुहुन्छ फर्कन सक्नुहुन्छ। हामीलाई थाहा छ कि त्यहाँ धेरै फरक अभ्यासहरू भए तापनि, त्यहाँ सधैं केहि छन् जुन हाम्रो मनपर्ने बन्छन्, त्यसैले तपाईंले तिनीहरूलाई यो खण्डमा थप्न सक्नुहुन्छ, जब तपाईं चाहानुहुन्छ सजिलै पहुँच गर्न।

पुस्तकालय। हाम्रो पुस्तकालय मेनुले तपाईंलाई विभिन्न विकल्पहरूद्वारा सूचीकृत हाम्रा सबै अभ्यासहरू पहुँच गर्न अनुमति दिन्छ, ताकि तपाईं सजिलैसँग तपाईंले गर्न चाहनुभएको व्यायाम प्रकारमा पुग्न सक्नुहुन्छ। जिम व्यायाम, कार्यात्मक वा योग मुद्राहरू बीच छनौट गर्नुहोस्। र प्रत्येकले तपाईंलाई छनौट गर्न विभिन्न विकल्पहरू दिनेछ।
योग छनोट गर्ने सन्दर्भमा, बीचमा छनौट गर्नुहोस्: लचिलोपन, स्थिरता, ध्यान र शक्ति, तपाईंको दिनको लक्ष्य अनुसार।
जिम व्यायाम विकल्पको लागि, तपाईले काम गर्न चाहनु भएको मुख्य मांसपेशीमा आधारित व्यायाम छनौट गर्न सक्नुहुन्छ: हात, पछाडि, छाती, खुट्टा, नितंब, abs, आदि; जसले तपाईंलाई आफ्नो रोजाइको कार्य क्षेत्रमा फोकस गर्न अनुमति दिनेछ।
र यदि तपाईले खोजिरहनु भएको कुरा घरमा प्रदर्शन गर्नको लागि व्यायाम हो, या त तौल सहित वा बिना, तपाईले हाम्रो पुस्तकालयबाट समूहमा छनौट गर्न सक्नुहुन्छ: माथिल्लो शरीर, तल्लो शरीर वा सम्पूर्ण शरीर।

अनियमित फिटनेस। एकचोटि तपाईंले कसरी तालिम दिन चाहनुहुन्छ वा कस्तो प्रकारको व्यायाम गर्न चाहनुहुन्छ भनेर चयन गरेपछि, हाम्रो एपले तपाईंलाई तपाईंको खोज मापदण्ड अनुसार, अनियमित रूपमा विकल्पहरू प्रदान गर्नेछ, जसले तपाईंलाई नयाँ अभ्यास र दिनचर्याहरू पत्ता लगाउन र अभ्यास गर्न अनुमति दिनेछ। तपाईं तीव्रताको स्तर निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ, वा यदि तपाईं दोहोर्याएर वा समय दायराद्वारा काम गर्न चाहनुहुन्छ भने, साथसाथै भिडियोहरू र ट्यूटोरियलहरू हेर्नुहोस् सही प्रविधिको साथ अभ्यासहरू प्रदर्शन गर्न।

अनियमित फिटनेस तपाईको उत्तम मापन प्राप्त गर्न र वर्षभरि ग्रीष्मकालीन शरीर प्राप्त गर्नको लागि उत्तम विकल्प हो। तपाईं तौल घटाउन चाहनुहुन्छ, मापन घटाउन चाहनुहुन्छ, टोन अप गर्न चाहनुहुन्छ, बोसो जलाउन चाहनुहुन्छ, मांसपेशी बढाउन चाहनुहुन्छ, अभ्यासहरू तपाईंको उद्देश्य र लक्ष्यहरू अनुरूप छन्। तपाईंले तालिम दिनको लागि प्रेरणा पाउनुहुनेछ र सधैं विभिन्न व्यायाम र दिनचर्याहरू प्रदर्शन गर्नुहुनेछ जसको लागि थप तिर्नु बिना आकारमा रहन।