Increase Height Workout

कसरत गरेर उचाई कसरी बढाउने ? जवाफ सरल छ: तपाईंको मेरुदण्डको लचिलोपन बढाउने, तपाईंको मेरुदण्डका मांसपेशीहरूमा बल बढाउने, तपाईंको खुट्टाको मांसपेशीहरू पूरै तन्काउँदा तपाईंको इष्टतम मुद्रा कायम राख्छ र सहज रूपमा तपाईंको उचाइ सुधार गर्दछ। यद्यपि, यदि तपाइँ रातभर चमत्कारहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो कसरी काम गर्दछ भन्ने होइन। नतिजा हेर्नको लागि तपाईंले कम्तिमा ३० दिनसम्म यी अभ्यासहरू गरिरहनुपर्छ।

हामी उचाइ बढाउनको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी योग आसनहरू देखाउँछौं। योग अनादिकालदेखि नै रहेको छ तर यो कतै हराएको छ । तर अहिले हामीले योगको प्रभावकारिता र यसका अपार फाइदाहरू बुझ्न थालेका छौं। यस्तै एउटा फाइदा उचाइ बढाउनु हो, र उचाइ बढाउन केही फलदायी र सीधा योगहरू छन्।

उचाइ बढाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको स्वाभाविक रूपमा सही आहारसँग व्यायामको दिनचर्या संयोजन गर्नु हो। उचित व्यायामले तपाईंको मांसपेशीहरूलाई टोन गर्न र बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ, वृद्धि हार्मोनहरू जारी गर्दछ जुन उचाइ वृद्धिको लागि जिम्मेवार हुन्छ। उचित आहारले यी हर्मोनहरूलाई ताजा र सक्रिय राख्छ र आफूलाई पुनर्निर्माण गर्न मद्दत गर्छ।

स्ट्रेचिङ एक्सरसाइजको दायरा जुन उचाइ बढाउनको लागि उपलब्ध छ, यसले मानिसहरूलाई कत्तिको चिन्तित बनाएको संकेत हो। यी विभिन्न स्ट्रेचिङ अभ्यासहरू तपाईंको शरीरका विभिन्न भागहरूमा केन्द्रित हुन्छन्। तिनीहरूमध्ये केही मेरुदण्डमा फोकस गर्छन्, स्ट्रेचिङ सक्षम गर्न, जबकि अरू तपाईंको मांसपेशीहरूमा बढी केन्द्रित छन्, यसलाई बलियो बनाउन र लम्बाइ गर्न।

के स्ट्रेचिङले तपाईंलाई अग्लो बनाउन सक्छ? ठीक छ, त्यहाँ एक विशेष उमेरमा छिटो उचाइ बढाउन धेरै तरिकाहरू, व्यायाम र आहारहरू छन्। स्ट्रेचिङ एक्सरसाइज स्वाभाविक रूपमा छोटो अवधिमा उचाइ बढाउन धेरै उपयोगी हुन्छ।

यो एपले तपाईलाई मार्गदर्शन गर्नेछ कि स्ट्रेचिङ एक्सरसाइजहरू उचाइ बढाउन धेरै फाइदाजनक छन्। तिनीहरूले पनि आफ्नो मुद्रा सुधार। उचाइ वृद्धिको लागि स्ट्रेचिङ अभ्यासहरूको सूचीमा हेर्नुहोस् जुन हामी तपाईंलाई कडाईका साथ पालना गर्न सिफारिस गर्छौं।