SWay: धुम्रपान छोड्नुहोस्

धुम्रपान विराम बीचको समय समान रूपमा बढाएर धुम्रपान छोड्न मद्दत गर्नेछ ।

धुवाँ जब टाइमर 00:00:00 देखाउँछ र प्रत्येक धुवाँ ब्रेक पछि (वा पहिले) टाइमर सुरु गर्नुहोस् ।

टाइमर र ट्र्याकर प्रयोग गर्ने उपयोगी बानी सिर्जना गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ । यो अनुप्रयोग विधिको अवतार हो र तपाईंको आत्म-नियन्त्रणमा मद्दत गर्ने उपकरण हो, र विधिले मात्र काम गर्दछ यदि तपाईंसँग खराब बानीबाट छुटकारा पाउन वा चुरोटको खपत नियन्त्रण गर्न सचेत इच्छा छ भने ।

वाइप, आईक्यूओएस, ग्लो, जुल र अन्य कुनै पनि तम्बाकू तताउने प्रणालीले पनि तपाईंलाई धूम्रपान छोड्न मद्दत गर्नेछ ।

अनुप्रयोग डाउनलोड गर्नुहोस् र यो कसरी काम गर्दछ र किन काम गर्दछ भनेर पत्ता लगाउन सामान्य प्रश्न खण्ड पढ्नुहोस् ।

सेटिङ प्रविष्ट गर्नुहोस्:
- तपाईं अब प्रति दिन धूम्रपान सिगरेट को संख्या ।
- तपाईं लागि लक्ष्य छन् चुरोट को संख्या (तपाईं छोड्न चाहनुहुन्छ भने शून्य).
- तपाईं यो परिणाम प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ जो पछि दिन को संख्या.
- एक प्याकेट चुरोटको मूल्य।
समय सुरु गर्नुहोस्।

जो मदत गर्नेछ:

- धूम्रपान नगर्ने व्यक्ति बन्न चाहन्छ
प्रभावकारी सिफारिस गरिएको समय सीमा १०० देखि २०० दिन हो । तपाईं छिटो छोड्न सक्नुहुन्छ, तर यो गाह्रो हुनेछ र त्यहाँ एक उच्च जोखिम छ कि तपाईं फेरि बिग्रनु हुनेछ र धूम्रपान सुरु गर्नुहुनेछ ।

- कम धुम्रपान गर्न चाहन्छ
धुम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्न सबैजना तयार हुँदैनन्, तर हरेक धुम्रपानले आफ्नो स्वास्थ्यमा सकेसम्म कम क्षति पुर्याउन र पैसा बचत गर्न चाहन्छ । यसैले, अनुप्रयोगमा कार्यक्षमता छ जसले तपाईंलाई आवश्यक स्तरमा चुरोटको संख्या घटाउन र यसलाई बचत गर्न अनुमति दिन्छ । (अवश्य पनि हामी बानी पूर्ण रूपमा छुटकारा पाउन सिफारिस गर्दछौं)
यदि तपाईं एक दिनमा एक भन्दा बढी प्याक धूम्रपान गर्नुहुन्छ र तपाईंलाई यस्तो लाग्छ कि तपाईं छोड्न सक्नुहुन्न, तर तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यमा के हानी गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ र तपाईं कति पैसा बचत गर्न सक्नुहुनेछ भन्ने बुझ्नुहुन्छ, त्यसपछि सिगरेटको संख्या घटाएर सुरु गर्ने प्रयास गर्नुहोस् 60-100 दिनमा 2 गुणा ।
यदि तपाईं दिनमा एक प्याक धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, सिगरेटको संख्या २ गुणा घटाउँदा तपाईं एक वर्ष वा सोभन्दा बढी २५, ००० रुबल बचत गर्न सक्नुहुनेछ, किनकि सिगरेटको मूल्य बढ्दै जान्छ ।

- धूम्रपान छोड्न चाहँदैन
तपाईं बुझ्नुहुन्छ कि तपाईंलाई के चाहिन्छ, तर तपाईंलाई प्रक्रिया मन पर्छ र तपाईं वास्तवमै बानी त्याग्न चाहनुहुन्न । के तपाईं मोटो हुन डराउनुहुन्छ, के तपाईं काममा तनावमा हुनुहुन्छ, वा तपाईं अन्य "भारी" तर्कहरू लिएर आउनुभएको छ ।
यस अवस्थामा, सेटिङहरूमा 365+ दिनहरू प्रविष्ट गर्नुहोस् (तपाईं 500, 800, 1000 गर्न सक्नुहुन्छ) । तपाईं यति ढिलो फ्याँक्नुहुनेछ कि तपाईं यसलाई आफैंले याद गर्नुहुने छैन । र तपाईं अन्ततः एक ट्रयाकर को सहायता संग सिगरेट खपत नियन्त्रण लिन सक्षम हुनेछ.



अनुप्रयोगले तपाईंलाई अनुशासन दिनेछ र तपाईं ट्रिगरहरूबाट छुटकारा पाउनुहुनेछ जसले तपाईंलाई सिगरेटको प्याकमा पुग्न मद्दत गर्दछ ।
घरबाट बाहिर निस्कँदा, खाना खाएपछि, बस स्टपमा, गाडी चलाउँदा, टाइमरले तपाईंलाई सधैं बताउनेछ कि अर्को चुरोट सम्म कति समय बाँकी छ ।
त्यसैले तपाईं एक निश्चित अवस्थामा धूम्रपान को बानी अनलक हुनेछ. यी परिस्थितिहरू नियमित धूम्रपान नगर्ने जस्तै ट्रिगर हुन बन्द हुनेछन्।
तपाईं फिर्ता सिन्ड्रोम प्रक्रिया समयमा एक सिगरेट बारेमा सपना छैन, किनभने यो त्यहाँ हुनेछैन र टाइमर तपाईं बताउन जब तपाईं धूम्रपान हुनेछ.

यान्त्रिक रूपमा समय तालिकाको पालना गर्नुहोस् जुन टाइमरले सुझाव दिन्छ, ताकि एक दिन तपाईं एक यात्रीलाई बताउन सक्नुहुन्छ जसले सिगरेट निकालेका छन् - म धूम्रपान गर्दिन ।

एक बचत क्यालकुलेटर सेटिङ मा निर्मित छ, तपाईं धूम्रपान छोड्ने निर्णय कति दिन मा निर्भर तपाईं कति पैसा बचत हुनेछ हेर्नुहोस्।
म तपाईंलाई सम्झाउँछु कि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं आफैंको लागि बानी सिर्जना गर्नुहोस् र टाइमरलाई निरन्तर प्रयोग गर्नुहोस् ।


धेरै महिनाको लागि टाइमर प्रयोग गर्न प्रयोग गर्नुहोस् र त्यसपछि परिणाम प्राप्त गर्नुहोस् जुन तपाईं लक्ष्य गर्दै हुनुहुन्छ । निःशुल्क पैसा, स्वास्थ्य, श्वासप्रश्वासको कमी, सामान्य गन्ध र जीवन प्रत्याशामा वृद्धि । (छिटो दौड्न, राम्रो गन्ध र पैसा खर्च गर्न)

यो निःशुल्क अनुप्रयोग संग, तपाईं एक गैर-धूम्रपान बन्न यति प्रेरणा आवश्यक छैन. र यदि तपाईंलाई यसको आवश्यकता छ भने, त्यहाँ एक प्रीमियम संस्करण छ, यसको साथ तपाईं आन्तरिक प्रेरणा पाउन बढी सम्भावना हुन्छ, किनकि कसैलाई पनि पैसा बर्बाद गर्न मनपर्दैन ।

सम्पर्क इमेल: [email protected]