Intensity Legacy

рдЗрди-рдПрдк рдЦрд░рд┐рджрд╣рд░реВ
рек.рем
рез.реиреи┬ард╣рдЬрд╛рд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ
релреж┬ард╣рдЬрд╛рд░+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрдХреЛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди
PEGI 3
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ

рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛

рдпреЛ рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ (рд╕рдВрд╕реНрдХрд░рдг 2) рдХреЛ рд▓рд┐рдЧреЗрд╕реА рд╕рдВрд╕реНрдХрд░рдг рд╣реЛред

рдПрдЙрдЯрд╛ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди рдореБрдХреНрдд рдХрд╕рд░рдд рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдЩ рдПрдк рдкреНрд░рдЧрддрд┐рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрд▓рд╛рдИ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдЧрд░реНрдиред рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рддрдкрд╛рдИрд▓рд╛рдИ рд╣рд┐рдЬреЛ рднрдиреНрджрд╛ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдмрдирд╛рдЙрдирдорд╛ рдХреЗрдиреНрджреНрд░рд┐рдд рдЫред

рддреАрд╡реНрд░рддрд╛рд╕рдБрдЧ рдПрдХ рдЗрдиреНрдЯрд░рдлреЗрд╕ рдЫ рдЬрд╕рд▓реЗ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдЩ рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рдмрдирд╛рдЙрдБрдЫред рддрдкрд╛рдИрдВ рджреНрд░реБрдд рд░реВрдкрдорд╛ рд╕рдореНрдкреВрд░реНрдг рдХрд╕рд░рдд рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рд╡рд╛ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЬрд╛рдБрджрд╛ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рдкреНрд░рдЧрддрд┐рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ, рдпрд╕рдорд╛ рддрдкрд╛рдИрд▓рд╛рдИ рдЪрд╛рд╣рд┐рдиреЗ рд╕рдмреИ рдХреБрд░рд╛ рддрдкрд╛рдИрдХреЛ рдФрдВрд▓рд╛рдХреЛ рдЫреЗрдЙрдорд╛ рдЫред рдпрд╕рдорд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрдорд╛ рдкреНрд░рдЪрд▓рдирд╣рд░реВ рдкрд╣рд┐рдЪрд╛рди рдЧрд░реНрди рдЧрд╣рд┐рд░реЛ рддрдереНрдпрд╛рдЩреНрдХрд╣рд░реВ, рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рдЧрддрд┐рдорд╛ рдзрдХреЗрд▓реНрдиреЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ, рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд░реЗрдХрд░реНрдбрд╣рд░реВред

рддреАрд╡реНрд░рддрд╛рдорд╛ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдкрд╛рд╡рд░рд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдЩ рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдорд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЫрдиреН рдЬрд╕реНрддреИ 5/3/1, рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЯрд┐рдЩ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдиреНрде, рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдЩрд▓рд┐рдлреНрдЯ релxрел, рдж рдЯреЗрдХреНрд╕рд╛рд╕ рдореЗрдердб , Smolov, Scheiko, The Juggernaut Method, PowerliftingToWin programs, Candito programs, рдХрд┐рдЬреЗрди рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдорд╣рд░реВ, рд░ рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╣рд╛рд░рд┐рдХ рд░реВрдкрдорд╛ рд╣рд░реЗрдХ рдЕрдиреНрдп рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдкрд╛рд╡рд░рд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдЩ рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдЬреБрди рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рд╕реЛрдЪреНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдЦреЛрдЬрд┐рд░рд╣рдиреБ рднрдПрдХреЛ рдХреБрд░рд╛ рдлреЗрд▓рд╛ рдкрд╛рд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрди рднрдиреЗ, рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдорд╣рд░реВ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рд╡рд╛ рдЕрд╡рд╕реНрдерд┐рдд рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдорд╣рд░реВ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред

рддрдкрд╛рдИрдБрдХреЛ рдХрд╕рд░рддрд╕рдБрдЧ рдХреНрд▓рд╛рдЙрдбрдорд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░реВрдкрдорд╛ рднрдгреНрдбрд╛рд░рдг рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ, рддрдкрд╛рдИрдБрд▓рд╛рдИ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкрд░реНрджрд╛ рддрдкрд╛рдИрдБрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдкрд╣реБрдБрдЪ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рддрдкрд╛рдИрдВ рдПрдиреНрдбреНрд░реЛрдЗрдб, рдЖрдИрдУрдПрд╕, рд╡рд┐рдиреНрдбреЛрдЬ рд░ рдбреЗрд╕реНрдХрдЯрдкрдорд╛ рдЖрдлреНрдиреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдкрд╣реБрдБрдЪ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред

рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ FitNotes, Strong, рд░ Stronglifts 5x5 рдЬрд╕реНрддрд╛ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдПрдкрд╣рд░реВрдмрд╛рдЯ рдбреЗрдЯрд╛ рдЖрдпрд╛рдд рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рддрдкрд╛рдИрдВ рдердк рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдгрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЖрдлреНрдирд╛ рд╕рдмреИ рдХрд╕рд░рддрд╣рд░реВ рдкрдирд┐ рдирд┐рд░реНрдпрд╛рдд рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред

рддреАрд╡реНрд░рддрд╛рд▓реЗ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрджрдЫ рдЬрд╣рд╛рдБ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрдлреНрдирд╛ рд╕рд╛рдереАрд╣рд░реВ рдердкреНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрд╣рд░реВ рд╕рд╛рдЭреЗрджрд╛рд░реА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рд▓реАрдбрд░рдмреЛрд░реНрдб рдорд╛ рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдкрд░реНрдзрд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред

рдЕрдиреНрдп рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢:
тАвтАГрдЯрд╛рдЗрдорд░ рд░ рд╕реНрдЯрдкрд╡рд╛рдЪ
тАвтАГ рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░
тАвтАГ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рддреМрд▓ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд░
тАвтАГ1RM рдХреНрдпрд╛рд▓реНрдХреБрд▓реЗрдЯрд░
рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдкреНрд▓реЗрдЯ рд╕реЗрдЯрд┐рдЩрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рд╛рде рдкреНрд▓реЗрдЯ рдХреНрдпрд╛рд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
тАвтАГрд╡рд┐рд▓реНрдХреНрд╕ рдХреНрдпрд╛рд▓реНрдХреБрд▓реЗрдЯрд░
тАвтАГIPF рдЕрдВрдХ рдХреНрдпрд╛рд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
рд╡рд╛рд░реНрдордЕрдк рдХреНрдпрд╛рд▓реНрдХреБрд▓реЗрдЯрд░

рддреАрд╡реНрд░рддрд╛рд▓рд╛рдИ рдЕрдиреНрддрд┐рдо рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдЩ рдЙрдкрдХрд░рдгрдХреЛ рд░реВрдкрдорд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдЬреБрди рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд╕рдореНрдкреВрд░реНрдг рд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдЩ рдЬреАрд╡рдирдХрд╛рд▓ рд╕рдореНрдо рд░рд╣рдиреЗрдЫред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирез рдЬрдирд╡рд░реА резрео

рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╛рдЦреНрдирдХрд╛ рдирд┐рдореНрддрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓рд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд░реА рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рддрдерд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдХреБрд░рд╛ рдмреБрдЭреНрди рдЬрд░реБрд░реА рдЫред рдПрдкрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд╕реЛрдмрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдлрд░рдХ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрднрдПрдХреЛ рд╣реЛ рд░ рдЙрд╣рд╛рдБ рд╕рдордпрдХреНрд░рдорд╕рдБрдЧреИ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрдХреНрд╖рд╕рдБрдЧ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдБрджреИрди
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рдпреЛ рдПрдкрд▓реЗ рдирд┐рдореНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ
рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА рд░ рдЕрдиреНрдп 2 рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛
рдбреЗрдЯрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЯреНрд░рд╛рдиреНрдЬрд┐рдЯрдорд╛ рдЗрдиреНрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫ
рддрдкрд╛рдИрдВ рдЙрдХреНрдд рдбреЗрдЯрд╛ рдореЗрдЯрд╛рдЗрджрд┐рди рдЕрдиреБрд░реЛрдз рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ

рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди рд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ

рек.рем
рез.реи┬ард╣рдЬрд╛рд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ

рдирдпрд╛рдБ рдХреЗ рдЫ

Added reps metric to stats
Added workout notes (long hold on the date to edit/view)
Added workout duration (long hold on the date to edit/view)
Added ability to add plates to warmup and plate calculator
Settings for warmup and plate calculator persist session to session
Ability to clear offline data from Settings (in case of corruption)
Adjusting offline data tracking to optimise for performance and reduce errors
Various minor changes and bug fixes

рдПрдкрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕реЗрд╡рд╛

рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
Taylor Don Hamling
8 Harvey Road Bluff Hill Napier 4110 New Zealand
undefined

рдпрд╕реНрддреИ рдПрдкрд╣рд░реВ