यो सरल ध्यान टाइमर संग, तपाईं आफ्नो unguided ध्यान सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
ध्यान टाइमरले तपाईंलाई ध्यान समय समायोजन गर्न अनुमति दिन्छ। साथै, ध्यान टाइमरले 8 विभिन्न गोङ्गहरू प्रदान गर्दछ।
प्रत्येक पटक तपाईंले ध्यान गर्दा, ध्यान टाइमरले ध्यान क्यालेन्डर अपडेट गर्नेछ।
ध्यान टाइमरले निम्न सबै गर्न सक्छ:
- विपश्यना ध्यान
- आनापान ध्यान
- इनसाइट टाइमर
यो ध्यान टाइमर प्रयोग गरेर कसरी ध्यान गर्ने?
- ध्यान टाइमर कन्फिगर गर्नुहोस् र घडी सुरु गर्नुहोस्
- सास लिनु
- सास फेर्नुहोस्
यो ध्यान टाइमर आनन्द लिनुहोस्। यसलाई ध्यान घडी पनि भनिन्छ।
मा अपडेट गरिएको
२०२५ मे २५