7Mind Mindfulness & Meditation

7Mind पुस्तकालयमा 1000 भन्दा बढी अडियो एकाइहरूको साथ मानसिक स्वास्थ्यको लागि तपाईंको एप हो। तपाईंले सधैं तपाईंलाई चाहिने कुराहरू फेला पार्नुहुनेछ: तनाव र तनावसँग लड्न ध्यान र SOS अभ्यासहरू, गहिरो विश्रामको लागि सास फेर्ने अभ्यासहरू र ध्वनिहरू, फोकस र एकाग्रताका लागि अडियोहरू, राम्रो सञ्चार र सम्बन्धहरूका लागि १०-मिनेट सत्रहरू र तपाईंलाई मद्दत गर्नका लागि निद्राका कथाहरू। सुत्नु। सबै सामग्री वैज्ञानिक रूपमा आधारित र मनोवैज्ञानिकहरू द्वारा बनाईएको हो।

माइन्डफुलनेस र माइन्डफुलनेस प्रविधिहरू जान्नुहोस् जस्तै:

- ध्यान को आधारभूत
- जैकबसन अनुसार प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम
- बडीस्क्यान
- वयस्क र बच्चाहरु को लागी निर्देशित ध्यान
- सास फेर्न व्यायाम र सास काम
- मानसिकता प्रतिबिम्ब
- मनोवैज्ञानिक अभ्यास
- आवाज
- निद्रा कथाहरू र सपना यात्रा
- तीव्र तनावको लागि एसओएस ध्यान
- Autogenic प्रशिक्षण
- स्वास्थ्य बीमा कम्पनीहरु द्वारा भुक्तान गरिएको रोकथाम पाठ्यक्रमहरू
- तनाव, लचिलोपन, निद्रा, खुशी, व्यक्तिगत विकास, कृतज्ञता, सम्बन्ध, एकाग्रता, आत्म-विश्वास, खेलकुद, निर्मलता, फोकस सम्बन्धी गहन पाठ्यक्रमहरू

तपाईं अब सक्नुहुन्छ:

- 1000 भन्दा बढी सामग्री टुक्राहरूको पुस्तकालय अन्वेषण गर्नुहोस्
- धेरै एकाइहरूको पाठ्यक्रम पछ्याउनुहोस् वा केवल एक अभ्यास गर्नुहोस्
- ध्यानपूर्वक अडियो टुक्राहरूको एक विस्तृत श्रृंखला प्ले गर्नुहोस् र पृष्ठभूमिमा एप संग सुन्न जारी राख्नुहोस्
- धेरै अभ्यास लागि विभिन्न आवाज चयन गर्नुहोस्
- आफ्नो मनपर्ने अभ्यास थपेर आफ्नो व्यक्तिगत प्लेलिस्ट सिर्जना गर्नुहोस्
- कुनै पनि व्यायाम डाउनलोड गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई अफलाइन मोडमा सुन्नुहोस्

पूरा 7Mind अनुभव अनलक गर्नुहोस्:

निर्देशित ध्यान र अन्य माइन्डफुलनेस सामग्री टुक्राहरूको 7Mind को पूर्ण पुस्तकालयमा असीमित पहुँच प्राप्त गर्नुहोस्, जहाँ पुस्तकालयमा नियमित रूपमा नयाँ निर्देशित सत्रहरू थपिन्छन्।

7-दिनको नि:शुल्क परीक्षणको साथ पूरा 7Mind पुस्तकालय अनलक गर्नुहोस्। सुरु गर्नको लागि वार्षिक सदस्यतामा "7-दिनको निःशुल्क परीक्षण सुरु गर्नुहोस्" मा ट्याप गर्नुहोस्। यदि तपाईंले 7 दिनको अवधि समाप्त हुनु अघि आफ्नो GooglePlay खाता प्रोफाइलमा परीक्षण रद्द गर्नुभएन भने, तपाईंलाई वार्षिक सदस्यताको लागि शुल्क लगाइनेछ।

गोपनीयता नीति र 7Mind नियम र सर्तहरू लागू हुन्छन्:
https://www.7mind.app/privacy
https://www.7mind.app/terms