Hourglass Body Shape - Workout

यो गृह कसरत गाइडको साथ घरमा 30 दिनमा सानो कम्मर र गोलाकार हिप्स पाउनुहोस्। हाम्रो कसरत कार्यक्रमहरूले महिलाहरूलाई सेक्सी, स्लिम र घुमाउरो घडीको शरिरको आकार प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। यदि कडा कम्मर र पूर्ण देखिने हिप्स तपाईको प्राथमिकता हो भने, सानो कम्मर र सुडौल हिप्सको लागि हाम्रो अभ्यासले मद्दत गर्न सक्छ।

संसारको लगभग हरेक महिलाले सानो कम्मर र ठूलो लुटको साथ घुमाउरो शरीर चाहन्छ। राम्रो गोलाकार ठूला बमहरू र सानो कम्मर सेक्सी शरीरको परिभाषा हो। केहि महिलाहरु लाई धेरै प्रयास बिना नै स्वाभाविक रूपमा यो प्राप्त गर्न को लागी धन्य छ, तर अरुले यसलाई प्राप्त गर्न केहि अतिरिक्त प्रयासहरु मा राख्न आवश्यक छ।

आफ्नो शरीर लक्ष्य पुग्न सरल व्यक्तिगत कसरत कार्यक्रम प्राप्त गर्नुहोस्। केवल 30 दिनमा आफ्नो पहिलो परिणाम प्राप्त गर्नुहोस्! वजन कम गर्न र दुबला, स्वस्थ शरीरको बाटोमा जानको लागि हाम्रो 4 हप्ता कसरत योजना प्रयास गर्नुहोस्। हामी प्रायः पेटको बोसो घटाउन वजन घटाउने सम्बन्धमा जोड दिन्छौं। कहिलेकाहीँ, जब तपाइँ तौल घटाउन कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ, वजन घटाउने कसरत योजना अपनाउने सबैभन्दा ठूलो चुनौती भनेको तपाइँको जीवनमा निर्बाध रूपमा फिट हुने रेजिमेन खोज्नु हो। तर पेटको बोसो छिटो गुमाउनु जटिल हुनु हुँदैन। त्यसैले हामीले चार-हप्ताको पुरुष कसरत योजना बनाएका छौं जुन तपाईं कुनै पनि उपकरण बिना (घरभित्र वा बाहिर, घरमा वा जिममा) धेरै धेरै गर्न सक्नुहुन्छ।

सबैजना आफ्नै विशिष्ट आकृति लिएर जन्मेका हुन्छन्। यदि तपाइँ निर्माण गर्न वा टोन डाउन गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँको कसरत लक्ष्यमा पुग्नको लागि तपाइँले प्रदर्शन गर्न सक्ने सही अभ्यासहरू छन्। कसैको लागि, खुट्टाको मांसपेशीहरू निर्माण गर्नु प्राथमिकता हुन सक्छ। अरूले आफ्नो हात टोन गर्न वा छ-प्याकमा काम गर्न चाहन्छन्। हामी यहाँ तपाईले पूरा गर्न सक्नुहुने पूर्ण उत्कृष्ट कसरत साझा गर्नका लागि यहाँ छौं जसले तपाईलाई घण्टाग्लास फिगर भनेर चिनिने कुरा हासिल गर्न मद्दत गर्दछ। एक घण्टाग्लास फिगरमा एक प्रमुख बस्ट, ठूला हिप्स र साँघुरो छेउमा कम्मर समावेश हुन्छ।

हाम्रा फिटनेस विशेषज्ञहरूले आफ्नो मनपर्ने पेटको बोसो जलाउने कसरतहरू र प्रत्येक आन्दोलन कसरी गर्ने भन्ने कुरा साझा गर्नुभयो। शुरुआतीहरूको लागि आदर्श र कुनै उपकरण आवश्यक छैन। हाम्रो फिटनेस योजनाको साथ एक महिना भन्दा कममा पेटको अनावश्यक बोसो हटाउनुहोस्।