Fitness and Health Calculators

नि: शुल्क फिटनेस र स्वास्थ्य क्यालकुलेटरहरूले तपाईंको मोबाइलमा तपाईंको स्वास्थ्य र कल्याण केन्द्र बनाउँदछ। यस एपको मद्दतले तपाइँले भविष्यमा ट्याकिंगको लागि तपाइँको स्वास्थ्य रेकर्ड प्रमुख र राख्न सक्नुहुन्छ।

★ फिटनेस क्याल्कुलेटरहरू
फिटनेस क्याल्कुलेटरहरू स्वास्थ्य ट्र्याकर वा फिटनेस उपकरणहरू हुन् जसले तपाईंलाई आफ्नो फिटनेस र स्वास्थ्यका विभिन्न पक्षहरूको मूल्याङ्कन गर्न मद्दत गर्दछ। यी क्यालकुलेटरहरूले तपाईंको उमेर, उचाइ, तौल, लिङ्ग, र गतिविधि स्तरलाई ध्यानमा राखेर गणितीय सूत्रहरू प्रयोग गर्छन् र फिटनेस, शरीरको संरचना र समग्र कल्याणसँग सम्बन्धित अनुमानहरू प्रदान गर्छन्। फिटनेस क्यालकुलेटरका केही सामान्य प्रकारहरू समावेश छन्:

● बॉडी मास इन्डेक्स (BMI)
यो तपाईको उचाई र तौलको आधारमा गणना गरिएको संख्यात्मक मान हो। BMI लाई शरीरको मोटोपन को सूचकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ र सामान्यतया तपाईको उचाइको सम्बन्धमा तपाईको शरीरको तौल स्वस्थ छ कि छैन भनेर मूल्याङ्कन गर्न प्रयोग गरिन्छ।

● बेसल मेटाबोलिक दर (BMR)
BMR ले तपाईंको शरीरलाई आधारभूत शारीरिक कार्यहरू कायम राख्न आवश्यक पर्ने ऊर्जा वा क्यालोरीहरूको मात्रालाई बुझाउँछ। तौल घटाउने, वजन बढाउने, वा तौल मर्मतका लागि लक्ष्यहरू सेट गर्दा यो जानकारी उपयोगी हुन सक्छ।

● शरीरको बोसो क्याल्कुलेटर
बडी फ्याट क्याल्कुलेटर भनेको मांसपेशी, हड्डी, अंग, र पानी जस्ता तपाईंको समग्र शरीर संरचनाको सम्बन्धमा शरीरको बोसोको प्रतिशत अनुमान गर्न प्रयोग गरिने उपकरण हो।

● आदर्श तौल क्याल्कुलेटर
एक आदर्श वजन क्याल्कुलेटर एक उपकरण हो जसले उचाइ, लिङ्ग, र हालको तौल जस्ता निश्चित कारकहरूमा आधारित तपाईंको आदर्श वा स्वस्थ वजन अनुमान गर्न मद्दत गर्दछ। यसले तौलको सामान्य दायरा प्रदान गर्दछ जुन राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न र निश्चित स्वास्थ्य अवस्थाहरूको जोखिम कम गर्न उपयुक्त मानिन्छ।

● पानी सेवन क्याल्कुलेटर
यो पानी सेवन क्याल्कुलेटरले तपाईंलाई उचित हाइड्रेशन कायम राख्न दैनिक उपभोग गर्नुपर्ने पानीको न्यूनतम मात्रा अनुमान गर्न मद्दत गर्दछ।

★ दैनिक स्वास्थ्य सुझावहरू
एउटा स्वस्थ जीवनशैली वास्तवमा हामीले हरेक दिन गर्ने साना कुराहरू मिलेर बनेको हुन्छ। चीजहरू जुन यति साना छन् कि तिनीहरू महत्त्वपूर्ण लाग्दैनन्, तर यदि समयको साथ लगातार गरिएमा, ठूलो परिणामहरू दिन्छ। यहाँ, यस खण्डमा, तपाइँको स्वस्थ जीवनशैली, शरीरको तौल र समग्र कल्याणलाई कसरी कायम राख्ने भन्ने बारे दैनिक आधारमा आधारभूत कल्याण सुझाव देखा पर्नेछ। यसको परिवर्तनकारी प्रभाव अनुभव गर्न नियमित रूपमा यो जीवनशैली सल्लाह लाई अंगाल्नुहोस्।

★ रोग शब्दकोश
यो एप्लिकेसनको मेडिकल इन्साइक्लोपीडिया हो जसले 78 वटा भन्दा बढी शरीरका अंगहरूको चिकित्सा अवस्था र विकारहरूको विस्तृत सूची प्रदान गर्दै एक व्यापक गाइडको रूपमा कार्य गर्दछ। एक प्रयोगकर्ता-अनुकूल इन्टरफेस र वर्णमाला खोज कार्यक्षमता संग, तपाईं को बारे मा उत्सुक हुनुहुन्छ विशेष अवस्था फेला पार्न सहज हुन्छ। प्रत्येक रोगले यसको समावेश गर्दछ:
● कारणहरू
● लक्षण
● रोकथाम
● घरेलु उपचार
● के खाने
● खान नदिनुहोस्

अस्वीकरण
हामीले प्रदान गरेको जानकारी शैक्षिक उद्देश्यका लागि मात्र हो। यदि तपाइँसँग गम्भीर स्वास्थ्य चिन्ता छ भने, हामी यो एपमा प्रस्तुत जानकारीको आधारमा कुनै पनि निर्णय गर्नु अघि एक योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्न सिफारिस गर्दछौं।

समर्थनको लागि, कृपया हामीलाई [email protected] मा लेख्नुहोस्