Six Pack Abs Workout At Home

"हाम्रो व्यापक कोर प्रशिक्षण कार्यक्रमको साथ तपाईंको सपनाको एब्स प्राप्त गर्नुहोस्। हाम्रो भिडियो कसरतहरूले सन्तुलित विकास र इष्टतम बोसो जलाउने परिणामहरूको लागि सबै पेटका मांसपेशीहरूलाई लक्षित गर्ने सिद्ध अभ्यासहरू संयोजन गर्दछ।

दुबै शुरुआती र फिटनेस उत्साहीहरूका लागि उपयुक्त, एपले प्रगतिशील कसरतहरू प्रदान गर्दछ जुन तपाइँको शक्ति संग विकसित हुन्छ। सहज इन्टरफेसले यसलाई पछ्याउन सजिलो बनाउँदछ, जबकि विस्तृत व्यायाम ट्यूटोरियलहरूले अधिकतम प्रभावकारिताको लागि उचित फारम सुनिश्चित गर्दछ।

एबी प्रशिक्षणको लागि हाम्रो व्यवस्थित दृष्टिकोणको साथ कोर बल र स्थिरता विकास गर्नुहोस्। प्रत्येक कसरत धेरै मांसपेशी समूहहरू संलग्न गर्न सावधानीपूर्वक बनाइएको छ, जिद्दी पेटको बोसो जलाउँदा तपाईंलाई कार्यात्मक शक्ति निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। हाम्रो बिल्ट-इन फिटनेस लगरको साथ तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस् र तपाईंको माइलस्टोनहरू मनाउनुहोस्।

यो जाडो मौसममा आफ्नो फिटनेस यात्रा सुरु गर्नुहोस् र बलियो 2024 को लागि तयारी गर्नुहोस्। हाम्रो विशेष छुट्टी फिटनेस गाइडले चाडपर्वको समयमा मुख्य शक्ति कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

व्यावसायिक मार्गदर्शनको साथ घर कसरतको सुविधाको अनुभव लिनुहोस्। हाम्रो उपकरण-रहित अभ्यासहरू जुनसुकै ठाउँमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ, यसलाई व्यस्त तालिकाको लागि उत्तम बनाउँदै। अनुकूलन योग्य कसरत तीव्रताले सुनिश्चित गर्दछ कि बर्नआउट रोक्नको बेला तपाईलाई सधैं चुनौती दिइन्छ।

टर्च बेली फ्याट र उपकरण-रहित भिडियो कसरतको साथ 30 दिनमा सिक्स प्याक एब्स मूर्ति बनाउनुहोस्। लक्षित तल्लो abs, obliques, पछाडि, glutes। तीव्रता अनुकूलित गर्नुहोस्, प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्। जिम बिना छिटो रिप गर्नुहोस्।

पेटको बोसो घटाउनुहोस् र तीव्र एब्स व्यायामको साथ 30 दिनमा सिक्स प्याक एब्स प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईं सजिलै संग घर वा कहीं पनि हाम्रो सिक्स प्याक abs कसरत गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले सपना देख्नुभएको abs प्राप्त गर्न सुपर प्रभावकारी abs दैनिक कसरत गर्न सुरु गर्नुहोस्!

चाहे शुरुवात होस् वा प्रो, तपाईंले आफ्नो लागि उपयुक्त एब्स, बटक्स र हिप्स कसरत पाउन सक्नुहुन्छ। हामीसँग व्यक्तिगत प्रशिक्षकको साथ शुरुआतीहरूको लागि कोर कसरत र सिक्स प्याक एब्सका लागि तीव्र फ्याट बर्निङ कसरत छ। यी दैनिक कसरत दिनचर्याहरूले तपाईंलाई 30 दिनमा छ प्याक प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

क्यालोरीहरू जलाउन हरेक दिन विभिन्न वजन घटाउने अभ्यासहरू। सिक्स प्याक एबीएस कसरत तपाईको शरीरको फिटनेस ट्र्याक राख्नको लागि उत्तम फिटनेस ट्र्याकर एप हो। एक फिटनेस कोच वा एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक भर्ती धेरै महँगो छ। abs कसरत एप जिम कसरत जस्तै प्रभावकारी abs प्रशिक्षण संग घर मा एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक हुन सक्छ।

abs कसरत 30 दिन प्रभावशाली उपलब्धिहरु को परिणाम हुनेछ एक पटक तपाईले स्पष्ट लक्ष्य सेट गर्नुभयो। एक व्यवस्थित र वैज्ञानिक 30 दिन कसरत योजनाले तपाईंलाई 6 प्याक एब्स प्राप्त गर्न व्यायाम लक्ष्यहरू सेट गर्न मद्दत गर्दछ। कोर कसरतले तपाईंलाई पेटको बोसो र टोन एब्स जलाउन मद्दत गर्न सक्छ। एपमा तल्लो abs कसरत बलियो कोरको लागि कुनै उपकरण कसरत हो।

तपाईको शरीरलाई टोन गर्नको लागि एब्स र बटक्स कसरत गर्नको लागि दिनको केही मिनेट लिनुहोस्। कुनै उपकरण आवश्यक छैन, तपाईं घरमै सिक्स प्याक कसरत गर्न आफ्नो शरीरको वजन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं 6 प्याक एब्स र बलियो शरीरको लागि आफ्नो 30 दिनको कसरत दिनचर्या अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्छ। महिला र पुरुषहरूका लागि abs कसरत सबैका लागि उपयुक्त छ, शुरुआतीहरू, पेशेवरहरू, किशोरहरू, र वरिष्ठहरू। एब्स, खुट्टा र नितंबको कसरतको कम्बो तौल व्यवस्थापन र मांसपेशी निर्माणको लागि प्रभावशाली प्रशिक्षण हो।

पेटको मांसपेशीहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्न फिटनेस एपहरूमा घरमै सिक्स प्याक एबीएस कसरत, कोर वर्कआउट, बेली फ्याट वर्कआउट, र एबीएस जिम वर्कआउट। एब्स, बटक्स र हिप्स कसरतको साथ आफ्नो शरीरलाई पसिना र टोन गर्नुहोस्।

आफ्नो सिक्स प्याक चुनौतीमा सामेल हुन आफ्ना साथीहरूलाई सोध्नुहोस्। सिक्स प्याक एब्स होम कसरत भएका केटा र केटीहरूको लागि ७ दिनमा सिक्स प्याक पाउनुहोस्। शरीरको तौल प्रयोग गरेर चार हप्तामा तपाईंको कोर र पछाडिको मूर्ति बनाउन र बलियो बनाउन प्रमाणित प्रशिक्षकद्वारा डिजाइन गरिएको हाम्रो 30-दिनको abs चुनौती प्रयोग गर्नुहोस्।"