Kegel Trainer: Pelvic Exercise

डिजाइन गरिएको हाम्रो व्यापक व्यायाम प्रशिक्षकको साथ तपाईंको श्रोणि स्वास्थ्यलाई रूपान्तरण गर्नुहोस्। हाम्रो एपले तपाईंको पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूलाई प्रभावकारी रूपमा बलियो बनाउन वैज्ञानिक रूपमा समर्थित कसरतहरू प्रदान गर्दछ।

मुख्य विशेषताहरु:
• तपाईंको फिटनेस स्तरमा अनुकूलित कसरत योजनाहरू
• स्पष्ट निर्देशनहरू सहित निर्देशित व्यायाम सत्रहरू
• प्रगति ट्र्याकिङ र उपलब्धि माइलस्टोनहरू
• व्यस्त तालिकाको लागि द्रुत 5-मिनेट दिनचर्याहरू
• नियमित कसरत रिमाइन्डरहरू
• दृश्य व्यायाम प्रदर्शनहरू

किन हाम्रो प्रशिक्षक छान्नुहोस्:
✓ व्यायाम दिनचर्याहरू पालना गर्न सजिलो
✓ समायोज्य कसरत तीव्रता
✓ समयसँगै आफ्नो सुधार ट्र्याक गर्नुहोस्
✓ प्रमाण-आधारित प्रशिक्षण विधिहरू
✓ सुविधाजनक घर कसरत

खोज्नेहरूको लागि उत्तम:
• कोर बल सुधार गर्नुहोस्
• शारीरिक स्वस्थता बढाउनुहोस्
• पेल्विक स्वास्थ्य कायम राख्नुहोस्
• व्यायाम स्थिरता निर्माण गर्नुहोस्
• समग्र फिटनेसलाई समर्थन गर्नुहोस्

हाम्रो प्रयोगकर्ता-अनुकूल व्यायाम प्रशिक्षकको साथ आज राम्रो श्रोणि स्वास्थ्यको लागि आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्। नियमित अभ्यासले मांसपेशी बलियो बनाउन र शारीरिक स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

के तपाई पुरुषहरु को लागी एक स्वस्थ जीवन शैली को नेतृत्व गर्न को लागी दैनिक केगल व्यायाम को लागी हेर्दै हुनुहुन्छ? के तपाई आफ्नो पेल्भिक फ्लोर मांसपेशिहरु बलियो बनाउन चाहनुहुन्छ? हाम्रो केगल व्यायाम एपहरूमा पुरुषहरूको लागि सरल र प्रभावकारी केगेल कसरतहरू छन्।

केगल व्यायाम मुख्यतया पेल्विक फ्लोर मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउन को लागी गरिन्छ। पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीले पाठेघर, मूत्राशय र आन्द्रालाई समर्थन गर्दछ। pfm व्यायामको साथ श्रोणि मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउन पिसाब रिसाव रोक्न र आन्द्रा नियन्त्रण सुधार गर्न सक्छ। हाम्रो केगल ट्रेनर एपमा पुरुषहरूको लागि दैनिक केगल व्यायाम छ जसले तपाईंको यौन जीवनलाई पनि सुधार गर्न सक्छ।

पुरुषहरूको लागि हाम्रो पेल्विक फ्लोर फिटनेस एपमा तपाईंको भित्री शरीरको स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउन र कायम राख्नको लागि विशेष प्रकारको प्रशिक्षण छ। केगल ट्रेनर एपले तपाईलाई श्रोणि मांसपेशिहरु सरल र प्रभावकारी रूपमा विकास र बलियो बनाउन मद्दत गर्नेछ। भिडियोको साथ पुरुषहरूका लागि केगल व्यायामले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ र तपाईंलाई स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न मद्दत गर्नेछ।

पुरुषहरूका लागि दैनिक पेल्भिक फ्लोर एक्सरसाइज गर्नुका फाइदाहरू:
1. मूत्राशय र आन्द्रा नियन्त्रण सुधार गर्नुहोस्
2. प्रोस्टेटाइटिस सिन्ड्रोम को कमी
3. समग्र शारीरिक शक्ति र सहनशक्तिमा वृद्धि
4. पेल्भिक फ्लोर एक्सरसाइजले मुख्य मांसपेशी बलियो बनाउँछ।

केगल व्यायाम एपहरूले श्रोणि मांसपेशिहरु बलियो बनाउन विभिन्न पेल्भिक फ्लोर कसरत मार्फत मार्गदर्शन गर्दछ। यो एक पेल्भिक फ्लोर ट्रेनर जस्तै हो जसले तपाईंलाई श्रोणि मांसपेशिहरु को लागी सजिलो-पछ्याउन व्यायाम दिन्छ। तपाइँ तपाइँको व्यस्त जीवन शैली मा तपाइँको समय अनुरूप तपाइँको दैनिक केगल कसरत अनुकूलित गर्न सक्नुहुन्छ।

पुरुषहरूको लागि हाम्रो केगल अभ्यास अनुप्रयोगहरू प्रयोग गर्ने फाइदाहरू:
1. पेल्भिक फ्लोर मांसपेशिहरु बलियो बनाउन को लागी एक सजिलो र प्रभावकारी पेल्विक मांसपेशी कसरत छ।
2. मूत्राशय नियन्त्रण सुधार गर्न पुरुषहरूको लागि दैनिक पेल्भिक फ्लोर अभ्यास।
3. समग्र भित्री शारीरिक शक्ति बढाउन व्यक्तिगत केगेल प्रशिक्षक।
4. पुरुषहरूको लागि द्रुत केगल व्यायाम तपाईंको यौन जीवन सुधार गर्न निःशुल्क।

पुरुषहरूको लागि Kegel ट्रेनर एप तपाईंको श्रोणि मांसपेशिहरु बलियो बनाउन एक सरल र प्रभावकारी तरिका हो। pfm अभ्यासको साथ केगल व्यायाम एपहरू डाउनलोड गर्नुहोस् र स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्नुहोस्।