30 day challenge - CHEST

के तपाईं आफ्नो पेक्टोरल मांसपेशिहरूलाई प्रशिक्षण दिन र ठूलो छाती निर्माण गर्न -०-दिनको चुनौती स्वीकार गर्न तयार हुनुहुन्छ? आज तपाईको छातीलाई प्रशिक्षण दिन सुरु गर्नुहोस् र results हप्ताको प्रशिक्षण योजनाको साथ तुरून्त परिणाम पाउनुहोस्।

एक सही छाती र sculpted pec मांसपेशीहरू प्राप्त गर्नका लागि सही प्रशिक्षण सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यो -० दिने प्रशिक्षण कार्यक्रमले छातीको तीन मुख्य मांसपेशी क्षेत्रहरू समावेश गर्दछ: उच्च पेक्टोरल मांसपेशिहरू, तल्लो pec, र भित्री छाती।

यस नि: शुल्क अनुप्रयोगको साथ, तपाईले आफ्नो पेक्टोरल्सलाई -० दिने प्रशिक्षण कार्यक्रमको साथ प्रशिक्षण दिन सक्नुहुन्छ जुन कुनै जिम उपकरणको आवश्यकता पर्दैन। तपाईं जहाँ र जब तपाईं चाहनुहुन्छ ट्रेन गर्न सक्षम हुनेछ।

तपाईं घर वा जिममा व्यायाम प्रदर्शन गरेर तपाईंको पेक्टोरल्सलाई प्रशिक्षण दिन सक्नुहुनेछ; तपाईलाई प्रति दिन १० मिनेट भन्दा कम चाहिन्छ। तर त्यो सबै छैन। तपाईंसँग तपाईंको डिस्पोजलमा कोच हुनेछ जसले तपाईंलाई भिडियो अभ्यास, एनिमेसन र प्रत्येक व्यायामको लागि अडियो सल्लाहको माध्यमबाट सहयोग गर्नेछ। प्रत्येक कसरतको लागि, तपाईले जलाइएको क्यालोरीहरूको ट्र्याक राख्न सक्नुहुन्छ, तपाईंको शरीर मास र अन्य धेरै तथ्या !्कहरू जसले तपाईंलाई स्थिर रहन हौसला दिन्छ!

संक्षेपमा, तपाईले गर्नु पर्ने कुरा भनेको तपाईको पेक्टोरल मांसपेशीहरूको लागि -०-दिनको चुनौती स्वीकार्नुपर्दछ र तपाईको उच्च पेक्टोरल्स, कम पेक्टोरल्स र भित्री छातीलाई नि: शुल्क तालिम दिन सुरु गर्नुहोस्, जहाँ तपाइँ चाहानुहुन्छ र जब तपाइँ चाहानुहुन्छ!


विशेषताहरु:

- work० दिनको pectorals को लागी 3 कसरत योजना, 3 बिभिन्न कसरत कठिनाई स्तर।
- pectoral मांसपेशियों को लागि कसरत सधैं प्रत्येक दिन फरक हुन्छ।
- व्यायाम र छाती workouts को तीव्रता मा क्रमिक वृद्धि।
- सम्भव भएसम्म उत्तम तरीकाले तपाईंको pec प्रशिक्षणको लागि तपाईंको भर्चुअल व्यक्तिगत ट्रेनरको सल्लाह।
- शारीरिक वजन ट्र्याकिंग।
- जलाइएको क्यालोरीको हिसाब
- छाती अभ्यास सही तरीकाले प्रदर्शनको लागि भिडियो निर्देशन।