7 Minute Workout ~Home LazyFit

🙌 7M हाइलाइटहरू 🙌
★ #1 मूल्याङ्कन गरिएको ७-मिनेट कसरत एप २०२२ ★
★ उत्तम घर कसरत एप जसले तपाईंलाई ७ मिनेटको फ्ल्याट पेट कसरतको साथ स्वस्थ बनाउँछ ★
★ छोटो र प्रभावकारी HIIT र शारीरिक तौल कसरत जसले तपाईंलाई पसिना दिन्छ - चाहे त्यो तीव्र सत्र होस् वा अल्छी कसरत विकल्प! ★
★ एक पूर्ण घर व्यायाम समाधान को लागी एक दिन मात्र सात मिनेट! ★

🙌 7M फिटनेस किन छनौट गर्ने? 🙌

छिटो बोसो घटाउने, टोनिङ र समग्र फिटनेसको लागि बहुमुखी कसरतको अनुभव लिनुहोस्:

• ७-मिनेट HIIT र फिटनेस अन्तराल प्रशिक्षण:
 - हाम्रो 7-मिनेट HIIT कसरतले छिटो बोसो जलाउने, बलियो प्रशिक्षण, र सपाट पेट प्राप्त गर्न मद्दत गर्नको लागि svelte प्रशिक्षण प्रदान गर्दछ। 28 दिनको चुनौती वा 30 दिनको व्यायाम चुनौतीको लागि उत्तम।

• हरेक जीवनशैलीका लागि दैनिक कसरत:
 - दैनिक कसरत सधैं अद्यावधिक संग, तपाईं कहिल्यै बोर हुनेछैन। -कुर्सी व्यायाम सहित वा कार्डियो कसरत, बर्पीहरू, र नृत्य चालहरू कभर गर्ने पूर्ण-शरीर गृह कसरतहरूसँग आफैलाई चुनौती दिनुहोस्।

• कुनै उपकरण छैन, अधिकतम नतिजा:
 - हाम्रो दिनचर्यामा शरीरको तौल कसरत, केवल योग, र घरको सत्रहरूमा पिलेट्स समावेश छ, तपाइँ कुनै पनि समय, जहाँसुकै व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने सुनिश्चित गर्दै। साधारण तौल घटाउने योजना वा बोसो घटाउने चरम रणनीतिहरूको लागि आदर्श, हाम्रो गृह व्यायाम दिनचर्याहरूले काम गर्छ चाहे तपाईं घरमा हुनुहुन्छ वा यात्रामा।

• सबै फिटनेस स्तरहरूको लागि अनुकूल:
 - प्रारम्भिक-अनुकूल सत्रहरू देखि उन्नत कार्यक्रमहरू सम्म, हाम्रो एपले सबैलाई पूरा गर्दछ। चाहे तपाईं व्यायाम गर्न नयाँ हुनुहुन्छ वा मांसपेशी बूस्टर कुर्सी कसरत चुनौतीहरूको लागि तयार हुनुहुन्छ, महिलाहरूका लागि बलियो तालिम, महिलाहरूको कसरत, र एक घण्टाको घडीको चित्र बनाउन डिजाइन गरिएको डम्बेल होम वर्कआउट जस्ता कार्यक्रमहरू फेला पार्नुहोस्।

• व्यापक पूर्ण शरीर र मुख्य कसरत:
 - मुटुको स्वास्थ्यलाई बढावा दिने कार्डियो सत्रदेखि लिएर पेट फ्याट वर्कआउट्स र कोर एक्सरसाइज जस्ता लक्षित दिनचर्यासम्मको कसरतको आनन्द लिनुहोस्। हाम्रो 7-मिनेटको फ्ल्याट पेट कसरत, बर्पीज र स्क्वाट चुनौतीहरू (३० दिने स्क्वाट चुनौती र ३० दिनको कसरत योजना सहित) जस्ता चालहरू सहित, क्यालोरीहरू जलाउन र चयापचयलाई बढावा दिनको लागि बनाइएको हो।

• प्रेरणादायी चुनौती र विशेषज्ञ मार्गदर्शन:
 - 28 दिनको चुनौती वा 30 दिनको कसरत जस्ता चुनौतीहरूमा सामेल हुनुहोस्, र काउन्टडाउन टाइमरहरू र प्रदर्शन ट्र्याकिङको साथ आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्। भ्वाइस र भिडियो मार्फत विस्तृत प्रशिक्षक निर्देशनहरू (मासल बूस्टर कुर्सी कसरत र स्ट्रेचिट सत्रहरू सहित) उत्तम रूप सुनिश्चित गर्दछ।

• परिवर्धित लचिलोपन र तनाव राहत:
 - स्ट्रेचल्याब-प्रेरित योग र स्ट्रेचिङ व्यायामबाट फाइदा लिनुहोस् जसले लचिलोपन सुधार गर्दछ, तनाव कम गर्दछ, र तपाइँको दिनचर्यालाई पूरक बनाउँछ। चाहे यो केवल योग होस् वा लिम्बर हेल्थ होम एक्सरसाइज सत्रहरू, हाम्रो कसरतहरूले तपाईंलाई शारीरिक र मानसिक रूपमा सन्तुलित रहन मद्दत गर्दछ।

•महिलाहरूका लागि विशेष कार्यक्रमहरू ：
 - हाम्रो नि:शुल्क कसरत योजनाहरूमा महिलाहरूका लागि फ्ल्याट टमी एप र महिलाहरूका लागि बलियो तालिम जस्ता विकल्पहरू समावेश छन्, साथै घरेलु कसरतहरू सबै उमेर समूहका लागि पहुँच र सुरक्षा सुनिश्चित गर्दै कोमल तर प्रभावकारी हुने कुर्सी अभ्यासको आनन्द लिनुहोस्।

🙌 तपाईं जहाँ जानुहुन्छ तपाईंको व्यक्तिगत प्रशिक्षक 🙌

7M फिटनेसले आवाज र भिडियो निर्देशनहरू मार्फत वास्तविक व्यक्तिगत प्रशिक्षकहरूबाट व्यावसायिक मार्गदर्शन प्रदान गर्दछ। तपाईं उच्च-तीव्रता HIIT कसरत गर्दै हुनुहुन्छ, एक मांसपेशी बूस्टर कुर्सी कसरत, वा व्यस्त दिनको समयमा एक साधारण दिनचर्या गर्दै हुनुहुन्छ, हाम्रो एपले तपाईंलाई सटीक काउन्टडाउन टाइमरहरू र विशेषज्ञ सुझावहरूको साथ ट्र्याकमा राख्छ।

क्यालोरीहरू जलाउने कार्डियो वर्कआउटहरूदेखि लिएर तपाईंको शरीरलाई मूर्ति बनाउन डिजाइन गरिएको पूर्ण-शरीर र कोर सत्रहरूमा, 7M फिटनेस एक स्वस्थ जीवनशैलीको लागि तपाईंको सबै-मा-एक समाधान हो। डायनामिक, बहुमुखी दिनचर्याहरू अंगालो गर्नुहोस् घरको व्यायाम र शरीरको तौल कसरतदेखि घरमा पिलेट्ससम्म र नृत्य कसरतहरू वजन घटाउन, टोन अप गर्न, र हरेक दिन एक घण्टा घण्टाको फिगर हासिल गर्न! वेबसाइट: https://www.workoutinc.net/