Helping Hand Mental Health App

हामी तपाईलाई तपाईको मानसिक स्वास्थ्य र कल्याणको हेरचाह गर्न मद्दत गर्छौं - तपाईको घर नछोडिकन, अज्ञात रूपमा, 24/7। हामी व्यक्तिगत विकास, सचेत अभिभावकत्व, कम मुड, चिन्ता, तनाव, अवसाद, संकट र सम्बन्धमा कठिनाइहरूको साथ संघर्षलाई समर्थन गर्छौं।

यहाँ तपाईंले पाउनुहुनेछ: अनलाइन मनोचिकित्सामा पहुँच, प्रत्यक्ष घटनाहरू, 1,000 भन्दा बढी विकास सामग्रीहरू भएको ज्ञानको आधार, मनोवैज्ञानिक अन-कल सेवाहरू, विशेषज्ञहरूसँग अन्तर्वार्ता र पोडकास्टहरू, व्यक्तिगत रोकथाम योजनाहरू, मुड अनुगमन, ध्यान र समर्थन हटलाइनहरू। हामी सुरक्षा र अज्ञातता सुनिश्चित गर्दछौं।

कस्को लागि?

हामी आफ्नो जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न र आफ्नो दैनिक कल्याण र व्यक्तिगत विकासको ख्याल राख्न चाहने मानिसहरूलाई समर्थन गर्छौं।

हामी कठिन विषयहरूसँग पनि डराउँदैनौं। डर र चिन्ता, डिप्रेसन र कम मुड, मनोवैज्ञानिक कठिनाइहरू, लत, खाने विकार, व्यक्तित्व विकार, PTSD, सम्बन्ध कठिनाइहरू, जीवनमा परिवर्तनहरू, तीव्र र जटिल भावनाहरू, संकट, शोक, अत्यधिक र पुरानो तनाव।

कसरी?

हेल्पिङ ह्यान्ड एक उपकरण हो जसले व्यक्तिगत अनलाइन मनोवैज्ञानिक समर्थन 24/7 प्रदान गर्दछ। अनुप्रयोगमा तपाईंले पाउनुहुनेछ:

ज्ञान आधार र 1000+ सामग्री

ज्ञानको आधारमा भिडियोहरू, पोडकास्टहरू, विगतका वेबिनारहरू र लेखहरूको रूपमा 1,000 भन्दा बढी सामग्रीहरू समावेश छन्। यसलाई उपश्रेणीहरूमा विभाजित गरिएको छ, जसले तपाईंलाई चाँडै र सजिलैसँग तपाईंको रुचि भएका विषयहरू चयन गर्न अनुमति दिन्छ। यहाँ तपाईंले व्यक्तिगत विकास, भावनाहरू, सम्बन्धहरू, सञ्चार, मानसिक रोगहरू र विकारहरू, अभिभावकत्व, व्यावसायिक समर्थन, रोकथाम, र यौन स्वास्थ्यमा उपयोगी जानकारी पाउनुहुनेछ। सबै सामाग्री अनुभवी विशेषज्ञहरु द्वारा महान ध्यान संग सिर्जना गरिएको थियो। ज्ञानको आधार निरन्तर अपडेट र विकसित हुन्छ।

प्रत्यक्ष घटनाहरू
एक कार्यक्रम तालिका खोज्नुहोस् र अद्वितीय लाइभ समूह घटनाहरूमा भाग लिनुहोस्। कार्यक्रम को समयमा एक प्रश्न सोध्नुहोस्। केही घटनाहरू चक्रीय हुन्छन्, जसले तपाईंलाई माइन्डफुलनेस, डाइटेटिक्स, भावनाहरूको ख्याल राख्ने वा तनाव कम गर्ने क्षेत्रमा रुचि राख्ने विषयहरूमा दीर्घकालीन रूपमा आफ्नो ज्ञानलाई गहिरो बनाउन अनुमति दिन्छ।

अनलाइन मनोचिकित्सा

हाम्रो मनोचिकित्सकहरूको टोलीले विभिन्न स्ट्र्यान्डहरूमा थेरापी सञ्चालन गर्दछ, जसले तपाईंलाई आफ्नो आवश्यकता अनुरूप विशेषज्ञ छनौट गर्न अनुमति दिन्छ। हाम्रा विशेषज्ञहरूको प्रवृत्ति:

- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT),
- साइकोडायनामिक थेरापी र TSR,
- मानवतावादी-अस्तित्व उपचार,
- प्रणालीगत थेरापी।

सबै हेल्पिङ ह्यान्ड साइकोथेरापिस्टहरूसँग उपयुक्त योग्यता र धेरै वर्षको अनुभव छ।

रोकथाम योजनाहरू

उपलब्ध निवारक योजनाहरूको फाइदा लिनुहोस्। यो हाम्रा विज्ञहरूद्वारा विषयगत रूपमा सिर्जना र व्यवस्थित गरिएका सामग्रीहरूको सङ्ग्रह हो। प्रत्येक योजना तपाइँको आवश्यकताहरु को लागी निजीकृत छ। "सम्बन्धमा संकट", "नियन्त्रणमा तनाव" "बच्चाहरूको भावनात्मक समस्याहरू" - यी केही योजनाहरू मात्र हुन्।

के पाउनु हुन्छ ? एक ठाउँमा ज्ञानको चक्की:
- विस्तृत छलफल,
- व्यापक रूपमा प्रस्तुत: कारण, प्रभाव, समाधान,
- एक सहज तरिका मा प्रदान।

मनोवैज्ञानिकको कर्तव्य, एक विशेषज्ञलाई प्रश्न सोध्नुहोस्

अज्ञात रूपमा मनोवैज्ञानिकको सत्रमा भाग लिनुहोस्। तपाइँको शिफ्टको समयमा, तपाइँसँग मानसिक हेरचाह सम्बन्धी तपाइँका प्रश्नहरूको जवाफ प्राप्त गर्ने अवसर हुनेछ।

तपाइँ एक विशेष प्रकार्य प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र मनोविज्ञान, वित्त वा कानून मा एक विशेषज्ञलाई प्रश्न सोध्न सक्नुहुन्छ।

स्क्रिनिङ सर्वेक्षण सुरु गर्दै, मुड निगरानी
हाम्रा विशेषज्ञहरूद्वारा सिर्जना गरिएका सर्वेक्षणहरू पूरा गर्नुहोस्। तिनीहरूको नतिजाले हामीलाई तपाईंको आवश्यकता अनुसार सामग्रीहरू बनाउन अनुमति दिनेछ। विश्व स्वास्थ्य संगठन - WHO द्वारा तयार गरिएको ICD 10 (रोग र सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्याहरूको अन्तर्राष्ट्रिय वर्गीकरण) को आधारमा सर्वेक्षणहरू तयार गरिएको थियो।

तपाईंको औंलाको टुप्पोमा मनोवैज्ञानिक मद्दत। तपाईं यस संग एक्लै हुनु पर्दैन!