TransformMate

TransformMate तपाईंको अन्तिम लाभ परिवर्तक हो!
यसले तपाइँलाई तपाइँको जिम workouts को धेरै भन्दा धेरै प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।

रेडिमेड कसरत कार्यक्रम छनौट गर्नुहोस् वा 500+ अभ्यासहरूको पुस्तकालय प्रयोग गरेर आफ्नै सिर्जना गर्नुहोस्। आफ्नो कसरत योजना र एक डायरी मा आफ्नो प्रगति ट्रयाक। उत्तम नतिजाहरू प्राप्त गर्नुहोस्!

विशेष गरी तपाईको लागि, हामीले प्रयोग गर्न सजिलो, सहज सुविधाहरूको साथ कसरत एप डिजाइन गरेका छौं:
• तपाईंको डाटा र लक्ष्यहरूमा आधारित कसरत कार्यक्रम छनोट गर्दै
• आफ्नो कसरत सिर्जना गर्ने, योजना बनाउने र ट्र्याक गर्ने
• कसरत साझा गर्ने क्षमता
• व्यायाम प्रविधिमा भिडियो गाइडहरू सहित नियमित रूपमा व्यायाम पुस्तकालय अपडेट
• कुनै पनि मांसपेशी समूह को लागी अभ्यास को चयन

TransformMate निरन्तर सुधार, विकास र अद्यावधिक भैरहेको छ सम्भवतः सबैभन्दा सुविधाजनक प्रशिक्षण अनुप्रयोग बन्न।
चाँडै यसमा समावेश हुनेछ:
• पुस्तकालयमा थप अभ्यासहरू
• शरीर मापन र प्रशिक्षण प्रगति ट्र्याकिङ
• एकल कसरत मात्र होइन कसरत कार्यक्रमहरू पनि सिर्जना गर्ने क्षमता
• जिममा आवश्यक उपकरण नभएको अवस्थामा कसरतमा व्यायामलाई वैकल्पिक व्यायामले बदल्ने सुविधा

यहाँ छ तपाईंले अब हाम्रो एपमा के गर्न सक्नुहुन्छ:

1. आफ्नो लागि उपयुक्त कसरत योजना छनोट गर्नुहोस्।
• सबै कार्यक्रमहरू ट्रान्सफर्ममेट विशेषज्ञहरूद्वारा फिजियोलोजी र प्रशिक्षणको क्षेत्रमा नवीनतम वैज्ञानिक अनुसन्धानको आधारमा डिजाइन गरिएको हो।
• एप्लिकेसनमा, तपाईंले दुवै शरीर सौष्ठव कार्यक्रमहरू (मांशपेशी हाइपरट्रोफीमा फोकस) र हाइब्रिड प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू (हाइपरट्रोफी, शक्ति वृद्धि, सहनशीलता, भारोत्तोलन र जिमनास्टिक सीपहरूको संयोजन) पाउनुहुनेछ।
• तपाइँ तपाइँको अनुभव, प्रति हप्ता प्रशिक्षण दिन को संख्या, र तपाइँ लक्षित गर्न चाहानु भएको एक विशेष मांसपेशी समूह को आधार मा एक कार्यक्रम छनोट गर्न सक्नुहुन्छ।
• तालिम दिँदा, तपाईंले के गर्नुपर्छ भन्ने कुरा थाहा पाउनुहुनेछ: अभ्यासहरूको सूची, सेट र प्रतिनिधिहरूको सङ्ख्या। सम्पूर्ण कार्यक्रम, प्रशिक्षण सप्ताह, प्रशिक्षण सत्र, र अभ्यास विशेषज्ञ टिप्पणीहरु संग छन्।

2. आफ्नो व्यक्तिगत कसरत योजना सिर्जना गर्नुहोस्
तपाइँ केहि मिनेटमा कसरत सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ:
हाम्रो पुस्तकालयबाट एक विशिष्ट मांसपेशी समूह लक्षित गर्न अभ्यास छनौट गर्नुहोस्, वा आफ्नो थप्नुहोस्
तौल, प्रतिनिधि, र सेटहरू लग इन गरेर प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
तपाईंको आफ्नै अर्डर सेट अप गर्नुहोस्, विभिन्न अभ्यासहरू संयोजन गर्नुहोस्, साथै सुपर/ट्रिसेटहरू
हाम्रो कसरत क्यालेन्डर प्रयोग गरेर पहिले नै आफ्नो कसरत योजना बनाउनुहोस्।
3. सजिलैसँग व्यायाम छान्नुहोस् र आफ्नो प्रदर्शन सुधार गर्नुहोस्।
TransformMate व्यायाम पुस्तकालयले 500 भन्दा बढी अभ्यासहरू समावेश गर्दछ र अद्यावधिक गरिरहन्छ।
सबै व्यायामहरू मांसपेशी समूहहरूमा विभाजित छन्, जसले तपाईंलाई आफ्नो कसरतको लागि आवश्यक एक फेला पार्न सजिलो बनाउँछ।
प्रत्येक अभ्यासमा सबै निर्देशनहरू र अझ महत्त्वपूर्ण रूपमा, उचित प्रविधिको लागि भिडियो गाइडको साथ विस्तृत प्रोफाइल छ।
भिडियो गाइडहरूले उचित व्यायाम प्रविधि मात्र देखाउँदैन, तर तिनीहरूले व्यायाम कसरी सही तरिकाले गर्ने भन्ने विस्तृत विवरणहरू पनि समावेश गर्दछ। र तिनीहरूले तपाईंलाई बुझ्न मद्दत गर्नेछ:
कसरत गर्दा आफ्नो शरीरलाई सही स्थितिमा कसरी राख्ने
के मा ध्यान केन्द्रित गर्न
गति को दायरा एक निश्चित स्थिति मा प्रदर्शन गर्नुपर्छ
कसरी आफ्नो प्रदर्शन उत्कृष्ट बनाउन र चोट को जोखिम कम गर्न


४. राम्रो नतिजा र नयाँ लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न आफ्नो प्रगति ट्र्याक र लग गर्नुहोस्
कसरतको क्रममा तपाईंले गर्नुभएका अभ्यासहरूलाई चिन्ह लगाउनुहोस्, वजन, रिप्स र सेटहरू, कुल कसरत समय र थप थप्नुहोस्।
तपाईंको कसरत प्रगति विश्लेषण गर्नुहोस्, अर्को कसरतको लागि नयाँ लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् र आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहोस्।