PSZ Move

De PSZ Move-app is bedoeld voor alle medewerkers van de Psychosociale Centra gGmbH (PSZ gGmbH).

Functieoverzicht:
• Uw persoonlijke dashboard:
De activiteitenbarometer geeft u een overzicht van uw activiteitenniveau, de punten die u heeft verdiend en uw huidige uitdagingen en gezonde routines. Actueel nieuws en een overzicht van het bedrijfsbrede puntendoel wachten hier op u.
• Gevarieerde dagelijkse uitdagingen:
We hebben variatie nodig om fit te zijn. Elke dag is er een spannende taak om te voltooien. Zorgen voor meer beweging in het dagelijks leven en de juiste balans met werkgerelateerde stress: scherpe krachtpauzes om uw hoofd leeg te maken, herstelpauzes voor meer energie, mobi-pauzes om het zitten te compenseren, dagelijkse bewegingen opnieuw doordacht.
• Bouw duurzaam gezonde routines:
Verbeter uw gezondheid duurzaam en op de lange termijn. Leer van de experts van de Move-app en ontdek hoe u eenvoudig waardevolle gezondheidshacks in uw dagelijks leven kunt integreren. In onze gezonde routines leggen experts uit alle gezondheidsgebieden, van lichaamsbeweging tot voeding tot geestelijke gezondheid en regeneratie, uit hoe zelfs kleine veranderingen een grote impact kunnen hebben. Van koude douches tot suikervasten en jouw routine voor een gezonde rug - er is voor ieder wat wils!
• Nauwkeurige hulp in de sectie Verplaatsen:
Daarin vind je een oefencollectie met de belangrijkste oefeningen en trainingen om flexibel en sterk te blijven. Van top tot teen is er voor veel problemen en pijntjes de juiste oefening: nekspanning, rugpijn en knieproblemen behoren tot het verleden. Je kunt je favoriete oefeningen ook opslaan als favorieten.
• Verzamel stappen: Verzamel elke dag stappen om de uithoudingscomponent in uw dagelijks leven te integreren. Afhankelijk van het apparaattype worden de stappunten geïntegreerd via Apple Health of Health Connect.
• Activiteiten registreren: Je verzamelt ook punten met je sportieve activiteiten. Kies uit verschillende sporten en ontvang extra punten voor je score.
• Jouw profiel:
Hier kunt u uw persoonlijke activiteitenstatistieken van de afgelopen weken en maanden bekijken. Verzamel punten en badges voor uw activiteiten.

De voordelen voor u:
• Ontwikkeld door experts: Het app-concept en alle app-inhoud zijn ontwikkeld door getrainde bewegingswetenschappers, artsen en psychologen.
• De PSZ Move-app brengt beweging en gezondheid op een speelse manier in uw dagelijkse werk. U heeft altijd en overal toegang tot alle inhoud.
• De PSZ Move-app is de ideale metgezel op weg naar meer welzijn, betere gezondheid en nieuwe vitaliteit.
• Wij ondersteunen positieve en langdurige gedragsveranderingen met tips en trucs.

Voortdurende updates en verdere ontwikkeling:
Net zoals je gezondheid een dynamisch proces is, is ook de PSZ Move app voortdurend in ontwikkeling! De app wordt voortdurend bijgewerkt met nieuwe inhoud en functies. We kijken ook uit naar jouw feedback om de PSZ Move-app nog beter te maken. Continue updates garanderen leuk app-gebruik.
Als u vragen, feedback of ideeën heeft, neem dan contact met ons op via e-mail: [email protected]