Intermitterend Vasten - Vasten

De vastentracker begeleidt je naar een nieuwe levensstijl met gezonde gewoonten. Je zal doeltreffend gewicht verliezen en je veel actiever voelen! Geen dieet en geen jojo-effect.

WERKT HET?
Het is bewezen dat intermitterend vasten zorgt voor snel gewichtsverlies. Tijdens het vasten, wanneer je glycogeen afneemt, schakelt je lichaam over in een staat van ketose. Ketose wordt ook wel de 'vetverbrandingsmodus' van je lichaam genoemd. Dit is een doeltreffende manier om vet te verbranden.

IS HET VEILIG?
Ja. Het is de meest natuurlijke en veilige manier om af te vallen. Uit onderzoek blijkt dat als je voortdurend eet, je lichaam niet in staat is om de spijsvertering te onderbreken, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals diabetes. Wanneer je vast, neem je gewoon een eetpauze. Dit zorgt ervoor dat je lever minder wordt belast.

KAN IK DE VASTENTRACKER GEBRUIKEN?
Met diverse vastenschema's is de vastentracker geschikt voor zowel beginners als gevorderden en voor mannen en vrouwen. De app begeleidt je door het schema. Je hoeft je voedingspatroon niet aan te passen, je kunt het gemakkelijk volhouden. Ben je jonger dan 18 jaar, zwanger of geef je borstvoeding, heb je gezondheidsproblemen of ondergewicht, vraag dan je arts om advies voordat je begint met vasten.

WAAROM INTERMITTEREND VASTEN?
√ Verbrand de vetreserves van je lichaam
√ Start van het proces van regeneratie en ontgifting tijdens het vasten
√ Vertraag het verouderingsproces
√ Gunstig voor het regelen van bloedsuiker
√ Verminder inflammatie
√ Voorkom talloze aandoeningen, zoals hart- of vaatziekten en diabetes
√ Verhoog je groeihormoonspiegel en je stofwisseling
√ Laat jezelf gezonder en actiever voelen
√ Verbeter je lichaam en je hersenfunctie
√ De meest natuurlijke manier om af te vallen en fit te blijven
√ Val af zonder dieet of oefeningen

KENMERKEN VAN DE VASTENTRACKER
√ Diverse schema's voor intermitterend vasten
√ Voor zowel beginners als gevorderden
√ Eén tik om te beginnen/eindigen
√ Aanpasbaar vastenschema
√ Pas de periode voor vasten/eten aan
√ Stel meldingen in voor het vasten
√ Slimme vastentracker
√ Vastentimer
√ Volgen je gewicht
√ Controleer je vastenstatus
√ Wetenschappelijk onderbouwde tips en artikelen over vasten
√ Calorieën tellen is niet nodig
√ Afvallen is zo eenvoudig geworden
√ Synchroniseer gegevens met Google Fit

WETENSCHAPPELIJK BEWEZEN INTERMITTEREND VASTEN

Val doeltreffend af
Je lichaam schakelt over naar een vetverbrandingsmodus. Je verbrandt vetreserves en voorkomt dat voedsel dat je eet, wordt opgeslagen als vet.

Natuurlijk en gezond
Wanneer je vast, zal je lichaam actief vet verbranden, overschakelen naar een ontgiftingsmodus en beginnen aan een regeneratieproces.

Ontgift je lichaam
Je lichaam vermindert inflammatie. Cellen breken virussen, bacteriën en beschadigde bestanddelen af.

Voorkom ziekten
Onderzoeken tonen aan dat vasten talloze aandoeningen kan voorkomen, zoals hart- of vaatziekten.

Celreparatie en regeneratie
Cellen verwijderen onnodige of disfunctionele bestanddelen. Beschadigde cellen zullen worden vervangen door sterkere.

Gaat veroudering tegen
Je lichaam initieert autofagie, een proces van ontgifting, reparatie en regeneratie. Dit biedt voordelen tegen het verouderingsproces.

Regel bloedsuiker
Vasten helpt je gevoeliger te worden voor insuline. Het is gunstig voor het regelen van bloedsuiker.

Verhoog je stofwisseling
Tijdens het vasten stijgt je groeihormoonspiegel en neemt je stofwisseling toe.