Insomnia Music

Slapeloosheid Music Beat Maker - Slapeloosheid is een veel voorkomende slaapstoornis bij volwassenen met een depressie, met een grote impact op hun kwaliteit van leven. Te midden van een pandemie is slaap nog nooit zo belangrijk of ongrijpbaar geweest. Studies hebben aangetoond dat een volledige nachtrust een van de beste verdedigingsmechanismen is bij het beschermen van uw immuunsysteem.

+ Kan Slapeloosheid Music Beat Maker je helpen in slaap te vallen?
Ouders weten uit ervaring dat slaapliedjes en zachte ritmes baby's kunnen helpen in slaap te vallen. De wetenschap ondersteunt deze algemene observatie en laat zien dat kinderen van alle leeftijden, van premature baby's1 tot kinderen op de basisschool, beter slapen na het luisteren naar rustgevende melodieën.

Gelukkig zijn kinderen niet de enigen die baat kunnen hebben bij slaapliedjes voor het slapengaan. Mensen uit alle leeftijdsgroepen melden een betere slaapkwaliteit na het luisteren naar rustgevende muziek.

* Welk soort slapeloosheidsmuziek is het beste om te slapen?
Het is normaal dat u zich afvraagt ​​wat de beste soort muziek is om te slapen. Onderzoeksstudies hebben gekeken naar diverse genres en afspeellijsten en er bestaat geen duidelijke consensus over de optimale muziek om te slapen. Een van de belangrijkste factoren in de manier waarop muziek het lichaam van een persoon beïnvloedt, zijn zijn eigen muzikale voorkeuren. Effectieve, op maat gemaakte natuurmuziek kan liedjes bevatten die ontspannend zijn of die in het verleden hebben geholpen bij het slapen.

Bij het ontwerpen van SLEEP-muziek is een factor waarmee rekening moet worden gehouden het tempo. Het tempo of de snelheid waarmee muziek wordt gespeeld, wordt vaak gemeten in het aantal beats per minuut (BPM). De meeste onderzoeken hebben muziek geselecteerd die rond de 60-80 BPM ligt. Omdat de normale hartslag in rust varieert van 60 tot 100 BPM11, wordt er vaak van uitgegaan dat het lichaam synchroon loopt met langzamere muziek.

Voel je vrij om te experimenteren met verschillende vooraf gebouwde muzieknummers totdat je er een vindt voordat je in winterslaap gaat. Het kan ook nuttig zijn om overdag een paar muziekinstrumenten uit te proberen om te zien of ze je helpen ontspannen.

Slapeloosheid Muziek "Zorg voor je SLAAP"
Deze app is speciaal gemaakt en ontworpen om je in slaap te laten vallen. Je kunt kant-en-klare muziek uit de afspeellijst gebruiken, of je eigen aangepaste muziekmix maken, want elke individuele voorkeur is uniek. Stel gewoon de uitschakeltimer in en ga slapen.

Beste app voor slaap: deze app is levenslang gratis, geen verborgen kosten, geen verlenging en geen gekke login.