7Mind (Flutter Staging)

7Mind is jouw app voor mentaal welzijn met meer dan 1000 audio-units in de bibliotheek. Je vindt altijd wat je nodig hebt: meditaties en SOS-oefeningen om stress en spanning tegen te gaan, ademhalingsoefeningen en geluiden voor diepe ontspanning, audio voor focus en concentratie, cursussen met sessies van 10 minuten voor betere communicatie en relaties en slaapverhalen om je te helpen in slaap vallen. Alle inhoud is wetenschappelijk onderbouwd en gemaakt door psychologen.

Maak kennis met mindfulness en mindfulnesstechnieken zoals:

- De basisprincipes van meditatie
- Progressieve spierontspanning volgens Jacobson
- Bodyscan
- Begeleide meditatie voor volwassenen en kinderen
- Ademhalingsoefeningen en ademwerk
- Mindset-reflecties
- Psychologische oefeningen
- Geluiden
- Slaapverhalen en droomreizen
- SOS-meditaties bij acute stress
- Autogene training
- Preventiecursussen die worden betaald door zorgverzekeraars
- Verdiepende cursussen over stress, veerkracht, slaap, geluk, persoonlijke ontwikkeling, dankbaarheid, relaties, concentratie, zelfvertrouwen, sport, sereniteit, focus

U kunt nu:

- Ontdek een bibliotheek met meer dan 1000 inhoudsstukken
- Volg een cursus van meerdere eenheden of doe eenvoudig één van de oefeningen
- Speel een breed scala aan aandachtige audiostukken en blijf luisteren met de app op de achtergrond
- Selecteer verschillende stemmen voor veel oefeningen
- Creëer je eigen persoonlijke afspeellijst door oefeningen aan je favorieten toe te voegen
- Download elke oefening en luister ernaar in de offline modus