BaseBlocks+

Beveg deg sterkere med BaseBlocks+. Velg mellom 50+ trenings- og mobilitetsprogrammer basert på treningsmålet ditt.

START PÅ ETHVERT STYRKETIVÅ
Vi har programmer for nybegynnere og avanserte idrettsutøvere. Ønsker du å få din første uassisterte chin-up eller dip? Vi har en serie i seks deler designet for deg. Hvis du har det grunnleggende og ønsker å låse opp planchen eller frontspaken, har vi dekket deg med generelle og ferdighetsspesifikke programmer.


SPOR DIN FREMGANG
Alle våre programmer har baseline- og fremdriftstester. Disse inkluderer en kombinasjon av generelle styrkemål (push, pull og underkropp) for å spore langsiktige trender, samt spesifikke tester som er relevante for hvert programs unike mål. Når du har fullført et program, kan du sammenligne resultatene dine for å se hvor mye du har forbedret deg.


SKULTSIKKER KROPPEN DIN
Enten du vil være i stand til å gjøre delingene som Jean-Claude Van Damme eller bare forbedre generell fleksibilitet, har vi dekket deg med våre mobilitetsprogrammer.

Har du et spesifikt ledd som plager deg eller som du ønsker å gjøre mer spenstig? Sjekk ut prehab-programmene for hvert hovedledd.


HVER KALISTENISK FERDIGHET
Vi har en lagdelt serie med programmer for hver calisthenics-ferdighet. Enten du prøver å treffe din første muskel-opp eller øke varigheten av planche-holdet ditt, er det et program for deg.

Ikke sikker på hvilken ferdighet du skal fokusere på, men ønsker å bygge styrke globalt? Sjekk ut generelle treningsrutiner.


MESTER KROPPEN DIN
Våre videoopplæringer er spesifikke for ditt treningsnivå. Er du en absolutt nybegynner?
Vi dekker nøkkeldetaljer som er relevante for deg og hopper over støyen. Er du mer avansert? Vi dekker de finere detaljene, men vil ikke kjede deg med det du allerede vet.



Ved å bruke appen godtar du våre vilkår for bruk: https://trybe.do/terms