Jaw Muscles Exercises - Redefi

Inneholder annonser
10k+
Nedlastinger
Egnethet
PEGI 3
Skjermbilde
Skjermbilde
Skjermbilde
Skjermbilde
Skjermbilde
Skjermbilde
Skjermbilde

Om denne appen

Jaw Muscle Exercises er et program som hjelper deg med å definere kjevemuskulaturen og få ansiktet ditt til å se bedre ut.
Vi ønsker alle å se bedre ut, derfor har vi laget denne applikasjonen for å hjelpe deg med å se bedre ut.
Kjeve muskler ga ansiktet et fantastisk utseende. Programmet inneholder de utprøvde øvelsene for å få kjevemuskulaturen til å vises.
Du trenger bare å være forpliktet til øvelser daglig.
Øvelsene er veldig enkle og klare med animasjon og tekstdetaljer.
Appen inneholder en påminnelse om at du kan angi den beste tiden for deg å gjøre øvelser, og han vil minne deg hver dag på å gjøre øvelser.
Det er også en lyd som hjelper deg å forstå øvelsestrinnet betyr at du kan lukke øynene mens du gjør øvelser.

Vi tar vanligvis nok hensyn til kroppene våre når det gjelder trening, men vi glemmer at ansiktsmusklene våre kanskje også må finne ut. Og det får ikke nesten en skissert kjeve - en ekspert antyder at å utføre disse øvelsene kan bidra til å forhindre nakkesmerter, hodepine og kjevepine.

Vi vil presentere noen øvelser her:

1. Jawbone Restorer
Slik gjør du det: Sett tommelen under haken, side om side. Skyv deretter haken litt ned, skape motstand, og skyv tommelen sakte langs kjeven til ørene.
Varighet: Gjenta 10 ganger.
Effekt: Denne øvelsen bidrar til å gjøre kjeven mer sterk og definert.

2. Den hengende hakeøvelsen
Slik gjør du det: Sett tommelen under haken, side om side. Skyv deretter haken litt ned, skape motstand, og skyv tommelen sakte langs kjeven til ørene.
Varighet: Gjenta 10 ganger.
Effekt: Denne øvelsen bidrar til å gjøre kjeven mer sterk og definert.

3. Chin-up-øvelsen
Slik gjør du det: Lukk munnen og skyv kjeven sakte fremover og løft underleppen opp. Føl hvordan musklene strekker seg. Hold deg i denne stillingen i omtrent 10 sekunder, og gjør øvelsen igjen
Varighet: Gjenta 3 sett med 15 reps.
Effekt: Denne øvelsen fremmer oppløftning av ansiktsmuskulaturen i den nedre delen av ansiktet ditt.

4. Øvelsen for vokallyder
Slik gjør du det: Målet ditt er å åpne munnen så bred som mulig og si “O” og “E” -lyder. sørg for å artikulere lydene og ha interaksjon med musklene dine. Prøv å ikke røre eller vise tennene dine.
Varighet: Gjenta 3 sett med 15 reps.
Effekt: Denne øvelsen toner musklene rundt munnen og leppene.

5. Collar Bone Backup -øvelsen
Slik gjør du det: Hold hodet parallelt med bakken, beveg det forsiktig tilbake for å føle musklene trekke seg sammen, og gå deretter tilbake til utgangsposisjonen.
Varighet: Gjenta 3 sett med 10 reps. Når du er klar, prøver du å bli i denne stillingen lenger.
Effekt: Denne øvelsen engasjerer perfekt musklene under haken din.

Trener du ansiktsmuskulaturen?
Hvilke andre øvelser utfører en?
Liker en bare resultatene du får?
Oppdatert
26. aug. 2023

Datasikkerhet

Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Denne appen kan dele disse datatypene med tredjeparter
Sted, Personopplysninger og 8 til
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Sted
Dataene krypteres ved overføring
Dataene kan ikke slettes

Hva er nytt?

Jaw Muscles Exercises
New UI & New Options
Version 2
API 33