Master Movement

Applikasjonen min lar deg få tilgang til omfattende treningsprogrammer, spore fremgangen din og overvåke reisen til helse og kondisjon. På hovedsiden kan du bla gjennom meldingene mine og sjekke din daglige treningsstatistikk. Appen min integreres også med Apple Health, slik at du kan spore antall skritt og forbrente kalorier.
I appen finner du også en treningskalender, som fungerer som en planlegger for hver av dagene dine. Ved å klikke på dagens trening kommer du direkte til første øvelse i programmet.
Når du er i et treningsprogram, kan du enkelt bla gjennom de påfølgende øvelsene. Nederst på skjermen finner du en treningstidtaker og mulighet for å registrere sett, repetisjoner, vekt og tid. Hver øvelse er ledsaget av bilder og videoer, som gir kontinuerlig støtte når det gjelder riktig teknikk. Å registrere resultatene dine i appen vil hjelpe meg med å vurdere nøyaktig hvor hardt du jobber for å nå treningsmålene dine.
Ønsker deg vellykket trening!

Derfra skyver du over én fane til treningskalenderen som vil fungere som din daglige treningsplanlegger. Når treneren din tildeler deg en treningsplan, ber deg veie deg, spore dine daglige ernæringsmakroer, eller ber om et fremdriftsbilde - du finner den gjøremålslisten her. Ved å klikke på treningsøkten for dagen tar du deg rett til den første treningen i treningsprogrammet ditt.

Til slutt vil du tilbringe mesteparten av tiden din i Tog-fanen. Her får du en fullstendig oversikt over programmet uke over uke. Se hvilke dager du trenger å trene, oversikten over øvelser for den dagen, og klikk deg deretter inn i planen for å komme i gang.

Når du har en plan, kan du ganske enkelt sveipe til venstre gjennom øvelsene for å bevege deg gjennom programmet. Nederst på hver skjerm ser du en treningstidtaker og muligheten til å registrere sett, repetisjoner, vekt og tid. Hver øvelse kommer med et bilde og en video, slik at du aldri blir stående i mørket når det kommer til form på spesifikke øvelser. Registrering av treningsprogrammene dine i programmet vil hjelpe treneren din å vite nøyaktig hvor hardt du jobber for å nå treningsmålene dine.

Ha en flott dag!