Versterk Je Enkel App

Har du en ankelskade eller svake ankler? Deretter styrker du ankelen. Dette kan gjøres med øvelsene i denne appen eller ved å bruke bøyle. Øvelsene tar noen minutter og kan utføres hvor som helst. Guiden for valg av tannregulering hjelper deg med å velge en passende tannregulering for din sport. Appen tilbyr en 8-ukers treningsplan, som består av 3 sett med øvelser per uke. Øvelsene og den tilhørende timeplanen kommer fra 2BFit-studien av EMGO+ Institute og har blitt vitenskapelig bevist å være effektive for riktig restitusjon fra ankelskader. Appen gir også informasjon om bruk av ankelstøtter og tape. Appen tilbys av VeiligheidNL. Målet: skadde ankler gror raskere og forhindrer nye skader.