SWay: Slutte Å Røyke

SWay vil hjelpe deg med å slutte å røyke hver dag ved å øke tiden mellom røykpausene jevnt.

Røyk når timeren viser 00: 00: 00 og starte timeren etter (eller før) hver røyk pause.

Det er veldig viktig å skape en nyttig vane med å bruke en timer og tracker. Applikasjonen er legemliggjørelsen av metoden og et verktøy for å hjelpe din selvkontroll, og metoden vil bare fungere hvis du har et bevisst ønske om å bli kvitt en dårlig vane eller kontrollere sigarettforbruket.

Vape, IQOS, Glo, Juul og andre tobakksvarmesystemer vil også hjelpe deg med å slutte å røyke.

Last ned appen og les FAQ-delen for å finne ut hvordan den fungerer og hvorfor den fungerer.

Skriv inn innstillingene:
- Antall sigaretter du røyker per dag nå.
- Antall sigaretter du sikter mot (null hvis du vil slutte).
- Antall dager etter som du ønsker å få dette resultatet.
- Kostnaden for en pakke sigaretter.
Start timeren.

Vil hjelpe de som:

- Ønsker å bli ikke-røyker
Det effektive anbefalte tidsområdet er 100-200 dager. Du kan slutte raskere, men det vil være vanskelig, og det er større risiko for at du bryter sammen igjen og begynner å røyke.

- Ønsker å røyke mindre
Ikke alle er klare til å slutte å røyke helt, men hver røyker ønsker å forårsake så lite skade på helsen som mulig og spare penger. Derfor har applikasjonen funksjonalitet som lar deg redusere antall sigaretter til det nivået du trenger og lagre det. (Selvfølgelig anbefaler vi å bli kvitt vanen helt)
Hvis du røyker mer enn en pakke om dagen, og det ser ut til at du ikke vil kunne slutte, men du føler hvilken skade du gjør for helsen din og forstår hvor mye penger du kan spare, så prøv å starte med å redusere antall sigaretter med 2 ganger på 60-100 dager.
Hvis du røyker en pakke om dagen, vil det å redusere antall sigaretter med 2 ganger tillate deg å spare fra 25 000 rubler i året eller mer, gitt at sigarettprisene fortsetter å stige.

- Vil ikke slutte å røyke
Du forstår hva du trenger, men du liker prosessen, og du vil egentlig ikke gi opp vanen. Er du redd for å bli feit, er du stresset på jobben, eller har du kommet med andre "tungtveiende" argumenter.
I dette tilfellet skriver du inn 365 + dager i innstillingene (du kan 500, 800, 1000). Du vil kaste så sakte at du ikke vil merke det selv. Og du vil endelig kunne ta kontroll over sigarettforbruket ved hjelp av en tracker.



Appen vil disiplinere deg, og du vil bli kvitt utløserne som fikk deg til å strekke deg etter en pakke sigaretter.
Når du forlater huset, etter å ha spist, på bussholdeplassen, kjører, vil timeren alltid fortelle deg hvor mye tid som er igjen til neste sigarett.
Så du vil unlearn vanen med å røyke i en bestemt situasjon. Disse situasjonene vil slutte å være en utløser, som en vanlig ikke-røyker.
Du trenger ikke å drømme om en sigarett under uttakssyndromsprosessen, fordi den ikke vil være der, og du vil røyke når timeren forteller deg.

Følg mekanisk timeplanen som timeren foreslår, slik at du en dag kan fortelle en forbipasserende som har avfyrt en sigarett - jeg røyker ikke.

En sparekalkulator er innebygd i innstillingene, se hvor mye penger du vil spare avhengig av hvor mange dager du bestemmer deg for å slutte å røyke.
La meg minne deg på at det er veldig viktig å skape en vane for deg selv og bruke timeren hele tiden.


Bli vant til å bruke timeren i flere måneder, og få deretter resultatet du sikter mot. Gratis penger, helse, mangel på kortpustethet, normal lukt og økt forventet levealder.(For å løpe fort, lukte godt og bruke penger)

Med denne gratisappen trenger du ikke motivasjon så mye for å bli ikke-røyker. Og hvis du trenger det, så er Det En Premiumversjon, med den er det mer sannsynlig at du finner intern motivasjon, fordi ingen liker å kaste bort penger.

Kontakt e-post: [email protected]