Ryggsmerter

Med denne applikasjonen vil du kunne delta i behandling og forebygging av sykdommer i rygg og nakke hjemme. Øvelser vil hjelpe deg å bli kvitt ryggsmerter og styrke musklene for å støtte ryggraden.

Applikasjonen inneholder et sett med komplette treningsøkter:
- treninger i korsryggen;
- trening i ryggraden;
- trening i nakken;
- legg opp og bruddgjenoppretting;
- strekke treningsøkter;
- morgenøvelse;

Søknaden inneholder mer enn 100 øvelser for utvikling og styrking av musklene i rygg, mage, skulderbelte, ben, rumpe og nakke. Å utføre disse kompleksene vil sikre rygghelsen og holdningskorrigering.

Hver øvelse har en videoinstruksjon og en detaljert beskrivelse av teknikken.

Timer- og lydinstruksjoner gjør det mulig å utføre trening uten å se på enheten.

Lag og tilpass din egen treningsøkt fra eksisterende øvelser.

Følg utviklingen din med detaljert statistikk.

Sett opp påminnelse for neste treninger.

En advarsel! Hvis det er intervertebralt brokk eller fremspring, må du ta kontakt med legen din før du utfører øvelsene.