Leg Workouts

Få et sterkt ben med den beste beinetreningsappen med lårbenslårøvelser!
Øvelser for sterke ben - Benøkter, er den eneste applikasjonen du trenger for quadriceps, lårben og legg, og få muskuløse, sterke og definerte ben hjemmefra uten utstyr

Ingen utstyr er nødvendig, så du kan utføre benøkter hjemme, på treningsstudioet eller andre steder når som helst.

Er du klar til å bli sterkere og mer muskuløse ben, miste benfett og bli kvitt cellulitter?

Følg planen på 30 dager eller 21 dager, og med bare 5-10 minutter om dagen vil du ha Slanke og tonede ben , du vil også gå ned i vekt, få muskler og komme i form!

Trening for sterke ben - beinrutiner har supereffektive treningsøkter for å tone bena, utvikle og forme muskler i beinet, du kan miste fett fra lår og lårben.

💪 Kort og effektiv benøvelse

● Treningsguide for quadriceps og kalver
Hver øvelse har sin respektive forklaring, illustrerende bilder og en forklarende video, slik at du kan utføre hver øvelse riktig.

● 3 vanskelighetsgrader
Det er 3 nivåer for alle, inkludert nybegynnere og avanserte for å hjelpe deg med å øke benmuskulaturen. Alle treningsøktene er designet av en profesjonell trenings- og kroppsbyggertrener.

● Treninger for definerte og sterke ben
* Beintrening på 30 dager
* Trening på lår, legg og lårben
* Utfordring på 1 til 100 knebøy - 30 dager
* HIITS Fat Burning Lår
* Steel Quadriceps på 30 dager
* Muskeløkning i bena på 30 dager
* Sport Squat Challenge 30 dager
* Gå ned i vekt og miste fett på 30 dagers beinøvelser
* Lår trening med knebøy og skritt
* Rutiner for muskuløse bein
* Rutine for å tone benet
* Treninger for quadriceps og kalver
* Trening med bein for å gå ned i vekt

💪 Med benetreningsappen - Øvelser for tynne ben
Få tonede ben, et stållår, miste benfett. Øvelser som hjelper til med å miste fett og tone benet, har muskuløse ben, kondisjon og styrker musklene i hele kroppen.
Oppvarming og tøyning for kroppsbyggingsrutiner.

🍎 Matplaner (dietter).
Husk at mat er veldig viktig for resultatene.

✔️ Ytterligere appverktøy for benøkter
Beregn makronæringsstoffene dine for å miste, opprettholde eller gå opp i vekt. Bare skriv inn dataene dine, så vet du hvor mange daglige kalorier du trenger for å nå målet ditt.
◽ Detaljert informasjon om kosttilskudd for sport
Beregn kroppsfettindeksen din, bare skriv inn data og data for å vurdere fremdriften din