Shaolin Crane Qigong

Stream eller last ned disse enkle Qi Gong-videotimene med Qigong Master Dr. Yang, Jwing-Ming. Liten filstørrelse, gratis prøvevideoer og en IAP for å låse opp hvert program. Hard Qigong styrker muskler, sener og leddbånd og utvikler styrken og fleksibiliteten til overkroppen og ryggraden. Myk Qigong fremmer god helse i ryggraden og bidrar til å holde midjen og overkroppen passe og fleksibel.

Balanse Yin og Yang med White Crane Qigong
Denne demonstrasjonsvideoen gir detaljert fortelling om de finere punktene ved hver teknikk som beskrevet i den bestselgende følgeboken The Essence of Shaolin White Crane.
Utvikle ekstraordinær styrke og eksplosiv kampkraft.
White Crane Hard Qigong (chi kung) styrker muskler, sener og leddbånd, og utvikler styrken og fleksibiliteten til overkroppen og ryggraden. Hard Qigong bidrar også til å bygge en sterk rot, forbedrer stabiliteten og øker muskulær utholdenhet. I tillegg til styrke og kraft bygger Hard Qigong -trening opp Qi i lemmer, som deretter sirkulerer til de indre organene, nærer dem med Qi og forbedrer vitaliteten din.
• Håndformer, tøyninger og grunnleggende holdninger
• To komplette sett med Moving Hard Qigong
Lær å forstå essensen av indre kraft.
For å bruke White Crane kampkraft må kroppen din bevege seg som en pisk: glatt og fleksibel. Derfor må leddene være avslappet og hele kroppen forbundet, fra tærne til fingrene.
White Crane Soft Qigong trener deg til å være myk, avslappet og koordinert. Det fremmer også jevn Qi -flyt og bygger robust helse og lang levetid. Myk Qigong fremmer eksepsjonell helse i ryggraden og bidrar til å holde midjen og overkroppen passe og fleksibel.
• Oppvarming og tøyning
• Qigong -øvelser for fingre, hender, armer og bryst
• Det komplette settet med Moving Soft Qigong
Qi Gong er en gammel bevegelsespraksis som kombinerer styrking, tøying og flytende bevegelser for en sterk, sunn kropp og et avslappet, rolig sinn. Trening er viktig for komfortable, smertefrie ledd.
Ledd er steder hvor bein møtes med sener og muskler. Over tid, repeterende bevegelse, stress og feil holdning tømmer ledd og bein av vital livskraftenergi. Ifølge Qi Gongs visdom blir energi uten riktig holdning og bevegelse stillestående i leddene. Stagnasjon er en underliggende årsak til denne forverringen; som stående vann, fører "foreldet" energi til smerte og stivhet.
Når du har opplevd den komplette Qi Gong for sunne leddstrening, vil du forstå hvorfor millioner av mennesker over hele verden bruker disse øvelsene for å forbli aktiv og uavhengig.

Qi betyr energi. Hvert system i kroppen din trenger energi. Nervesystemet og ryggraden leder en enorm mengde energi som kommuniserer sinn til kropp og kropp til sinn. Når Qi i kroppen din er blokkert, kjører ikke systemene jevnt. Denne praksisen vil bidra til å sikre at alle deler av kroppen din får ny energi. Qi Gong oversetter som "ferdigheten til å jobbe med energi."
Qi Gong er en æret praksis som fokuserer på helse, avslapning, energi og vitalitet. Beskrivet som "kunsten med uanstrengt kraft", er Qi Gong lett å følge og effektiv for å forbedre helsen din. Ved å kombinere skånsom tøying, energiaktiverende trening, enkle bevegelser for styrke og flytende bevegelser, gir Qi Gong en komplett kropp/sjel trening.
Øv disse rutinene og se selv hvor fantastisk og livlig du virkelig kan føle. Du vil lære:
• Enkle strekk for bedre fleksibilitet
• Slipp stress, spenning og tetthet
• Aktiver intern energi
• Flytende bevegelser for dyp avslapning og et rolig, klart sinn

Takk for at du lastet ned vår gratis app! Vi streber etter å gjøre de best mulige videoappene tilgjengelige.

Vennlig hilsen,
Teamet ved YMAA Publication Center, Inc.
(Yangs kampsportforening)

KONTAKT: [email protected]
BESØK: www.YMAA.com
SE: www.YouTube.com/ymaa