Skills – Games to cope with st

Ferdigheter er en samling spill som hjelper deg å fokusere på her og nå. Spillene er mindfulness og nød toleranse ferdigheter som kan brukes hvor som helst. Ferdigheter utvikles sammen med psykologer i henhold til "analoge" ferdigheter som er vellykket brukt i terapi.

Ferdigheter kan brukes av alle som må takle stress. Appen kan også brukes til å hjelpe selvledelse under psykoterapi.

Når du gjennomgår behandling for posttraumatisk stresslidelse, PTSD eller Borderline Personality Disorder, BPD, anbefales det noen ganger at du bruker ferdigheter av din terapeut. Ferdigheter er øvelser som hjelper deg å fokusere på her og nå. Disse øvelsene kan forbedre behandlingsopplevelsen din, spesielt når du bruker dialektisk atferdsterapi eller DBT.

Det er en indikasjon på aksept av ferdighets-appen gitt av tilbakemelding fra BPD / PTSD. Ved å bruke Skills-appen må du bestemme sammen med din terapeut om antidissosiasjonsferdighetene / stresstoleranseevnen fungerer for deg eller ikke. Det er ingen påstander om generell effektivitet, det jobber vi for tiden. Ved å bruke ferdighets-appen har du tatt dette til etterretning og godtar vilkårene og betingelsene våre.