Dumbbell Workout at Home

Med bare et par manualer🔩, start hjemmetreningen og styrketrening for raskt å bygge muskler og styrke, bli sterk og komme i bedre form! Vi tilbyr 30-dagers treningsplaner for både menn og kvinner, med 3 vanskelighetsgrader, ideelle for nybegynnere, middels og viderekomne.

Hundrevis av øvelser i denne appen dekker alle de store muskelgruppene- skuldrene, armene, brystet, ryggen, magen, bena osv. Vi har utarbeidet 2 treningsdatabaser - Hantel og < b>Kroppsvekt. Treneren din vil velge trening basert på mål, kondisjonsnivå osv., og lage personlige planer for deg. Du kan også tilpasse kroppsbyggingsplanene dine basert på dine behov.

HANTELLTRENING FOR HERRE 💪
☆ Bygg solide muskler og bli strimlet
☆ Få store armer, sterke biceps og triceps, bredere skuldre, pumpet bryst, revet sixpack-mage og stålhard rygg, sterke ben

HANTELLTRENING FOR KVINNER 👙
☆ Bygg muskler og styrke, kom i perfekt form
☆ Få vakre slanke armer, slanke ben, muntre bryster, 90° skuldre, pene magemuskler

Vekttrening har vist seg å stimulere produksjonen av anabole (muskelbyggende) hormoner, noe som betyr at trening med manualer effektivt kan øke muskelbyggingsprosessen din. Flytt nå! Svett noen minutter om dagen med dumbbell hjemmetreninger. Du vil oppnå flotte resultater på kort tid!

Med 3D-ANIMASJONER og videoer kan du sørge for at du bruker riktig skjema. Under hver treningsøkt vil vi gi deg TIPS I SANNTID for å hjelpe deg med å maksimere treningsøktene og gevinstene dine.

Bruk denne treningsmåleren til å spore din daglige treningsøkt, forbrente kalorier og fremgang i vekttap. Synkroniser data med Google Fit. Vi øker treningsintensiteten hver dag, så ta en pause hver tredje dag for å la kroppen tilpasse seg.

☆ Personlig treningstrener ☆
√ 3D-animasjon og videoveiledning akkurat som din personlige treningstrener
√ Trenertips i hver øvelse hjelper deg å bruke riktig form for å få de beste resultatene
√ Lag din personlige treningsplan
√ Design personlig plan for deg basert på mål, kjønn, treningsnivå, fokusområde osv

☆ Effektive manualtreningsøkter ☆
√ Effektivt gå ned i vekt, bygge muskler og få styrke
√ Hanteltrening passer alle, menn, kvinner, nybegynnere, profesjonelle
√ Tren effektivt hjemme eller på treningsstudioet
√ 2 databaser for deg å bruke vekter eller ikke
√ Målrett fokusområdene dine, maksimer treningsresultatene dine
√ Legg kontinuerlig til nye treningsøkter i treningsdatabasen
√ Bygg muskelmasse med manualtrening for armer, manualtrening for bryst, manualtrening, bentrening med manual, skuldertrening med hantel, knebøy med hantel, markløft

☆ Nyttige funksjoner ☆
√ Treningspåminnelse hjelper deg å gjøre treningen til en daglig vane
√ Synkroniser data med Google Fit
√ Spor fremgang i vekttap
√ Spor forbrente kalorier, beregn BMI
√ Endre hastigheten, rundene, 3D-trenerkarakteren til øvelser
√ Kalender merker automatisk treningsdagene dine
√ Rapporter registrerer tydelig treningsfremgang, varighet, forbrente kalorier

Styrketrening for sterkere kropp
Start styrketreningen med et par manualer. Ved å endre manualvekt og øvelser i henhold til våre godt organiserte planer, kan du utvilsomt trene de forskjellige kroppsdelene dine godt for mer effektiv styrketrening.