Stuhl yoga Senioren: Fit 50+

"Skånsom, trygg stolyoga for et aktivt liv – rett i din rytme"
Spesielt utviklet for personer 50 år og eldre! Vårt mål er å tilby deg en skånsom, trygg og effektiv måte å forbedre din mobilitet, balanse og livskvalitet fra ditt eget hjem.

🌿 Har du disse bekymringene?
– Eldre som ønsker å holde seg i form og unngå overanstrengelse.
– Folk med leddproblemer som foretrekker sittende øvelser.
- Seniorer som ønsker å forbedre balansen og stabiliteten.
- Personer i rehabilitering eller med begrenset bevegelighet som er ute etter skånsomme øvelser.
- Nybegynnere uten treningserfaring som ønsker å starte trygt og forsiktig.
- Mennesker med stillesittende livsstil og spennings- og mobilitetsproblemer.
– Helsebevisste mennesker som ønsker å trene komfortabelt hjemme.
- Pårørende ser etter et trygt treningsalternativ for eldre foreldre.

🧘‍♀️ Oppdag våre forskjellige kurs
- Oppvarming av hele kroppen: Skånsom forberedelse av ledd og muskler
- Balansetrening: Forbedrer stabiliteten, reduserer risikoen for fall
- Leddmobilisering: Lindrer stivhet, fremmer bevegelighet i hverdagen
- Dyp strekk: Frigjør spenninger, øker fleksibiliteten
- Pusteteknikker: Stressreduksjon og forbedret søvnkvalitet
- Mindfulness-meditasjon: For indre ro og følelsesmessig balanse
- Sittende kjernetrening: Styrker dype muskler, forbedrer holdning
- Smertelindring: Målrettede øvelser for leddsmerter
- Energi flyter: Lett sittende yogasekvenser for vitalitet

💪 Føl endringen selv
- Mestre hverdagsbevegelser: Fra å stå opp til å bøye – med mer mobilitet og koordinasjon.
- Bygg muskelstyrke: Føl deg styrket, vital og energisk.
- Få sikkerhet: Bedre balanse, redusert risiko for fall – for trygg gange og stående.
- Lemp stress naturlig: Pusteøvelser og meditasjon for dyp avslapning og bedre søvn.
- Design din egen helse: Finn din rytme og erfaring: "Jeg kan gjøre dette!"
- Aktiver din livsglede: Med ny selvtillit til mer vitalitet.

⚙️Unike funksjoner – designet for deg
- Sikker opplæring
- Leddvennlige øvelser som er enkle å gjennomføre, forebygger skader optimalt.
- Oppvarmings- og tøyningsøvelser forbereder kroppen din perfekt.
– Vi støtter deg med tips om kroppsholdning og pust – for trygg og hyggelig trening.
- Individuelle planer
- Personlig tilpasset din helse/behov.
- Fleksibel for alle nivåer.
- Treningssporer
- Sporer fremgang (tid, vekt, hjertefrekvens, kalorier).
- Visualiserer utvikling og støtter måloppnåelse.
- Videoinstruksjoner
- Profesjonelle trenere for hver øvelse.
- Fleksibel kontroll over tempo og repetisjoner.
- Drikkepåminnelse
- Personlige påminnelser for sunne hydreringsrutiner.

🎁 Prøv det gratis! Skaff deg appen nå – øk din velvære og vitalitet med stolyoga.
✅ Fleksibelt abonnement: Lås opp premiuminnhold etter behov, administrer abonnementet ditt når som helst.
🔑 Sikker databeskyttelse: Personopplysninger brukes kun for appopplevelsen din – aldri delt med tredjeparter.

Det er aldri for sent å føle seg yngre!
Denne appen guider deg steg for steg til mer selvtillit, indre styrke og livsglede – start i dag!

Merk: Denne appen er kun til informasjonsformål. Rådfør deg alltid med legen din før du starter et nytt treningsprogram.
Vilkår for bruk: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
Personvernerklæring: https://www.workoutinc.net/privacy-policy