Helping Hand Mental Health App

Vi hjelper deg å ta vare på din mentale helse og velvære – uten å forlate hjemmet ditt, anonymt, 24/7. Vi støtter personlig utvikling, bevisst foreldreskap, sliter med dårlig humør, angst, stress, depresjon, kriser og vansker i relasjoner.

Her finner du: tilgang til online psykoterapi, live-arrangementer, en kunnskapsbase med over 1000 utviklingsmateriell, psykologvakttjenester, intervjuer og podcaster med eksperter, personlig tilpassede forebyggingsplaner, humørovervåking, meditasjon og støttetelefoner. Vi sørger for sikkerhet og anonymitet.

FOR HVEM?

Vi støtter mennesker som ønsker å forbedre livskvaliteten og ta vare på hverdagens velvære og personlige utvikling.

Vi er heller ikke redde for vanskelige temaer. Vi hjelper mennesker som også sliter med: symptomer på frykt og angst, depresjon og dårlig humør, psykosomatiske vansker, avhengighet, spiseforstyrrelser, personlighetsforstyrrelser, PTSD, relasjonsvansker, endringer i livet, intense og komplekse følelser, krise, sorg, overdreven og kronisk stress.

HVORDAN?

Helping Hand er et verktøy som gir personlig tilpasset psykologisk støtte 24/7. I søknaden finner du:

Kunnskapsbase og 1000+ materialer

Kunnskapsbasen inneholder over 1000 materialer i form av videoer, podcaster, tidligere webinarer og artikler. Den er delt inn i underkategorier, som lar deg raskt og enkelt velge de emnene som interesserer deg. Her finner du nyttig informasjon om personlig utvikling, følelser, relasjoner, kommunikasjon, psykiske lidelser og lidelser, foreldreskap, profesjonell støtte, forebygging og seksuell helse. Alle materialer ble laget med stor omhu av erfarne eksperter. Kunnskapsgrunnlaget oppdateres og utvikles kontinuerlig.

Live-arrangementer
Finn en hendelsesplan og delta på unike gruppearrangementer. Still et spørsmål under arrangementet. Noen av arrangementene er sykliske, noe som lar deg utdype kunnskapen din på lang sikt om temaer som interesserer deg innen feltet mindfulness, kosthold, ivaretakelse av følelser eller stressreduksjon.

Online psykoterapi

Vårt team av psykoterapeuter utfører terapi i ulike tråder, som lar deg velge en spesialist som passer dine behov. Trender for våre spesialister:

- kognitiv atferdsterapi (CBT),
- psykodynamisk terapi og TSR,
- humanistisk-eksistensiell terapi,
- systemisk terapi.

Alle Helping Hand-psykoterapeuter har passende kompetanse og mange års erfaring.

Forebyggingsplaner

Dra nytte av tilgjengelige forebyggende planer. Dette er en samling av materialer laget og ordnet tematisk av våre eksperter. Hver plan er tilpasset dine behov. "Krise i et forhold", "Stress under kontroll" "Emosjonelle problemer hos barn" - dette er bare noen av planene.

Hva vinner du? En pille med kunnskap på ett sted:
- diskutert i detalj,
- presentert omfattende: årsaker, virkninger, løsninger,
- gitt på en intuitiv måte.

Psykologens oppgaver, Still et spørsmål til en spesialist

Delta anonymt på en psykologtime. I løpet av turnusen din vil du ha mulighet til å få svar på dine spørsmål angående psykisk omsorg.

Du kan også bruke en spesiell funksjon og stille et spørsmål til en spesialist i psykologi, finans eller juss.

Starte screeningundersøkelser, humørovervåking
Fullfør undersøkelsene laget av spesialistene våre. Resultatene deres vil tillate oss å skreddersy materialer til dine behov. Undersøkelsene ble utarbeidet på grunnlag av ICD 10 (International Classification of Diseases and Related Health Problems, utarbeidet av Verdens helseorganisasjon – WHO).

Psykologisk hjelp til fingerspissene. Du trenger ikke være alene med dette!