Flexibility, Stretch Exercises

Strekking er ekstremt viktig for din generelle helse. Strekkøvelser forbedrer fleksibiliteten. Bedre fleksibilitet forbedrer ytelsen din i fysiske aktiviteter, reduserer risikoen for skader, gjør at musklene dine kan jobbe mest effektivt.

Regelmessig utføring av strekkøvelse kan bidra til å redusere blodtrykket, hjertefrekvensen som hjelper stress og muskelspenning redusert. Det hjelper også blodstrømmen til musklene dine og reduserer ømhet i muskler. Stramme muskler kan forårsake ryggsmerter, strekking vil bidra til å styrke ryggmusklene og forhindre ryggsmerter.

Strekker seg før trening vil forberede musklene dine for enhver bevegelse. Dynamiske strekninger bidrar til å øke kroppstemperaturen, noe som hjelper oppvarmingen før du trener. Få musklene dine fleksible og varme opp; øker bevegelsesområdet ditt, forbedrer den daglige ytelsen og forhindrer skader.

Strekk hele kroppsmuskulaturen. Strekk øvre rygg, korsrygg, skuldre, ben, gluter, bryst, nakke, strekk hamstring og leggmuskulatur. Ha bedre holdning og fleksibilitet!

Nexoft Mobile's "Stretching Exercises-Flexibility Training" -appen gir;

-Daglige strekkrutiner for deg selv, morgenstrek, før du strekker deg
-Enkle og effektive tøyningsøvelser passer for alle, menn, kvinner, små og store
-Fulle kropps tøyningsøvelser, fleksibilitetsøvelser, dynamisk tøying for alle kroppsmuskulaturen
-Trener som coacher deg gjennom videoinstruksjoner
-Ingen utstyr nødvendig, kroppsvekt øvelser
-Kalori tracker og daglig påminnelse om å holde deg motivert
-% 100 GRATIS
- Ryggstrekninger, skulderstrekninger, hamstringstrekning, hoftefleksorstrekning, strekninger for korsryggen, øvre ryggstrekninger, leggstrekninger, glute-strekninger, firkantede strekninger, benstrekninger, nakkestrekninger

Strekk deg før hver trening for å forbedre kroppsbevegelsen, forhindre risiko for skader, for å bli mer fleksibel og sunn. Lag din egen strekkrutine. Strekk om morgenen eller før sengetid. Hvor som helst og når som helst. Ingen nødvendig utstyr, med en trener i lommen. Last ned nå appen "Stretching Exercises-Fexibility Training" fra Nexoft Mobile for gratis tøyningsøvelser!