TransformMate

TransformMate er din ultimate gevinstveksler!
Det vil hjelpe deg å få mest mulig ut av treningsøktene dine.

Velg et ferdig treningsprogram eller lag ditt eget ved å bruke et bibliotek med over 500 øvelser. Planlegg treningsøktene dine og følg fremgangen din i en dagbok. Oppnå de beste resultatene!

Spesielt for deg har vi utviklet en treningsapp med brukervennlige, intuitive funksjoner:
• velge et treningsprogram basert på dine data og mål
• lage, planlegge og spore dine egne treningsøkter
• muligheten til å dele en treningsøkt
• jevnlig oppdatert treningsbibliotek med videoguider om treningsteknikken
• utvalg av øvelser for enhver muskelgruppe

TransformMate blir stadig forbedret, utviklet og oppdatert for å bli den mest praktiske treningsapplikasjonen som er mulig.
Snart vil det inneholde:
• enda flere øvelser i biblioteket
• spore kroppsmålinger og treningsfremgang
• evnen til å lage ikke bare enkelt treningsøkter, men også treningsprogrammer
• en funksjon for å erstatte en øvelse i en treningsøkt med en alternativ, i tilfelle treningsstudioet ikke har nødvendig utstyr

Her er hva du kan gjøre på appen vår nå:

1. Velg en treningsplan som passer for deg.
• Alle programmene er designet av TransformMate-eksperter basert på den nyeste vitenskapelige forskningen innen fysiologi og trening.
• I applikasjonen finner du både kroppsbyggingsprogrammer (fokus på muskelhypertrofi) og hybridtreningsprogrammer (en kombinasjon av hypertrofi, styrkeforbedring, utholdenhet, vektløfting og gymnastikk).
• Du kan velge et program basert på din erfaring, antall treningsdager per uke og en bestemt muskelgruppe du vil målrette mot.
• Når du trener, vet du nøyaktig hva du trenger å gjøre: en liste over øvelser, antall sett og reps. Hele programmet, treningsuken, treningsøkten og øvelsene er ledsaget av ekspertkommentarer.

2. Lag din egen personlige treningsplan
Du kan lage treningsøkter på bare noen få minutter:
Velg øvelser for å målrette mot en bestemt muskelgruppe fra biblioteket vårt, eller legg til dine egne
Spor fremgang ved å logge på vekter, repetisjoner og sett
Sett opp din egen bestilling, kombiner ulike øvelser, samt super/trisets
Planlegg treningene dine på forhånd ved å bruke treningskalenderen vår.
3. Velg en øvelse enkelt og forbedre ytelsen.
TransformMate øvelsesbibliotek inneholder mer enn 500 øvelser og blir stadig oppdatert.
Alle øvelsene er delt inn i muskelgrupper, noe som gjør det lettere å finne den du trenger til treningen.
Hver øvelse har en detaljert profil med alle instruksjonene og, enda viktigere, en videoguide for riktig teknikk.
Videoguider viser ikke bare riktig treningsteknikk, men de inneholder også detaljerte beskrivelser av hvordan du utfører øvelsene riktig. Og de vil hjelpe deg å forstå:
hvordan holde kroppen i riktig posisjon under treningen
hva du skal fokusere på
hvilket spekter av bevegelser som skal utføres i en bestemt posisjon
hvordan du kan gjøre din ytelse bra og minimere risikoen for skader


4. Spor og logg fremgangen din for å oppnå bedre resultater og nye mål
Merk øvelsene du er ferdig med, legg til vekt, repetisjoner og sett, total treningstid og mer under treningen.
Analyser treningsfremgangen din, sett nye mål for neste treningsøkt og nå målene dine.