Kelag-Move-App

ਕੇਲਾਗ ਮੂਵ ਐਪ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕੇਲਾਗ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਹੈ।

ਫੰਕਸ਼ਨ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ:
• ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ:
ਗਤੀਵਿਧੀ ਬੈਰੋਮੀਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੱਧਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਹਾਸਲ ਕੀਤੇ ਅੰਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ-ਵਿਆਪਕ ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।

• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ:
ਸਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕੰਮ-ਸਬੰਧਤ ਤਣਾਅ ਲਈ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਿਸਪ ਪਾਵਰ ਬ੍ਰੇਕ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਊਰਜਾ ਲਈ ਰਿਕਵਰੀ ਬ੍ਰੇਕ, ਬੈਠਣ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਮੋਬੀ ਬ੍ਰੇਕ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

• ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ:
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰੋ। ਮੂਵ ਐਪ ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸਿਹਤ ਹੈਕ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਤੱਕ, ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਠੰਡੇ ਮੀਂਹ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਿੱਠ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ - ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ!

• ਮੂਵ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਮਦਦ:
ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਮਿਲੇਗਾ। ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਹੈ - ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬੀਤੇ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਨਪਸੰਦ ਵਜੋਂ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਕਦਮ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਦਮ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ। ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਟੈਪ ਪੁਆਇੰਟ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ Apple Health ਜਾਂ Google Fit ਦੁਆਰਾ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

• ਰਿਕਾਰਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਕ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਲਈ ਵਾਧੂ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

• ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ:
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਅੰਕ ਅਤੇ ਬੈਜ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇ:
• ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਖਬਰਾਂ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਲਾਭ।
• ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ: ਐਪ ਸੰਕਲਪ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਐਪ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਖੇਡ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
• ਕੇਲਾਗ ਮੂਵ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਕੇਲਾਗ ਮੂਵ ਐਪ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਥੀ ਹੈ।
• ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਜਾਰੀ ਅੱਪਡੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ:
ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਲਾਗ ਮੂਵ ਐਪ ਵੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਐਪ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੇਲਾਗ ਮੂਵ ਐਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਵੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ, ਫੀਡਬੈਕ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ: [email protected]
[ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਮਰਥਿਤ ਐਪ ਸੰਸਕਰਣ: 2.7.1]