PSZ Move

PSZ ਮੂਵ ਐਪ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਾਈਕੋਸੋਸ਼ਲ ਸੈਂਟਰਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਹੈ gGmbH (PSZ gGmbH)।

ਫੰਕਸ਼ਨ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ:
• ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ:
ਗਤੀਵਿਧੀ ਬੈਰੋਮੀਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੱਧਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਹਾਸਲ ਕੀਤੇ ਅੰਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ-ਵਿਆਪਕ ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ:
ਸਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਰ ਦਿਨ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਣਾਅ ਲਈ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਿਸਪ ਪਾਵਰ ਬ੍ਰੇਕ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਊਰਜਾ ਲਈ ਰਿਕਵਰੀ ਬ੍ਰੇਕ, ਬੈਠਣ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ ਮੋਬੀ ਬ੍ਰੇਕ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
• ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ:
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰੋ। ਮੂਵ ਐਪ ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸਿਹਤ ਹੈਕ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਤੱਕ, ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਠੰਡੇ ਮੀਂਹ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਿੱਠ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ - ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ!
• ਮੂਵ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਮਦਦ:
ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਮਿਲੇਗਾ। ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਹੈ - ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬੀਤੇ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਨਪਸੰਦ ਵਜੋਂ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਕਦਮ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਦਮ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ। ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਟੈਪ ਪੁਆਇੰਟ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਜਾਂ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਦੁਆਰਾ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਰਿਕਾਰਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਕ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਕੋਰ ਲਈ ਵਾਧੂ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ:
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਅੰਕ ਅਤੇ ਬੈਜ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇ:
• ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ: ਐਪ ਸੰਕਲਪ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਐਪ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਖੇਡ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
• PSZ ਮੂਵ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• PSZ ਮੂਵ ਐਪ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਥੀ ਹੈ।
• ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਜਾਰੀ ਅਪਡੇਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ:
ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ PSZ ਮੂਵ ਐਪ ਵੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਐਪ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ PSZ ਮੂਵ ਐਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਵੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ, ਫੀਡਬੈਕ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ: [email protected]