Sappi MOVE

ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕੋਡ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ Sappi Austria Productions-GmbH & Co. KG ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ:
• ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ:
ਗਤੀਵਿਧੀ ਬੈਰੋਮੀਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਨਤਮ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ-ਵਿਆਪਕ ਪੁਆਇੰਟ ਟੀਚੇ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਮਿਲੇਗੀ।
• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ:
ਸਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤਣਾਅ ਲਈ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੰਚੀ ਪਾਵਰ ਬ੍ਰੇਕ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਊਰਜਾ ਲਈ ਰਿਕਵਰੀ ਬ੍ਰੇਕ, ਬੈਠਣ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ ਮੋਬੀ ਬ੍ਰੇਕ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
• ਟਿਕਾਊ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ:
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰੋ। ਮੂਵ ਐਪ ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸਿਹਤ ਹੈਕ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਤੱਕ, ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਠੰਡੇ ਮੀਂਹ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਿੱਠ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ - ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ!
• ਮੂਵ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪਿੰਨ ਪੁਆਇੰਟ ਮਦਦ:
ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਮਿਲੇਗਾ। ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਹੈ - ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁਣ ਪੁਰਾਣੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਨਪਸੰਦ ਵਜੋਂ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਕਦਮ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਦਮ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ। ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਟੈਪ ਪੁਆਇੰਟ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ Apple Health ਜਾਂ Google Fit ਦੁਆਰਾ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ:
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਅੰਕ ਅਤੇ ਬੈਜ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ: ਮੂਵ ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ, ਕਦਮ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ।
• ਰਿਕਾਰਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਕ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਕੋਰ ਲਈ ਵਾਧੂ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇ:
• ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ: ਐਪ ਸੰਕਲਪ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਐਪ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਖੇਡ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
• Sappi ਮੂਵ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• Sappi ਮੂਵ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਥੀ ਹੈ।
• ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਜਾਰੀ ਅੱਪਡੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ:
ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਪੀ ਮੂਵ ਵੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਹੈ! Sappi ਮੂਵ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ Sappi ਮੂਵ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ, ਫੀਡਬੈਕ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ: [email protected]
ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ: https://www.movevo.app/datenschutz/
ਗੇਮ ਦੇ ਨਿਯਮ: https://www.movevo.app/spielregeln/