Suspension Training at Home

TRX ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤੀਬਰ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਪਿੱਠ, ਮੋਢੇ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਮੁਅੱਤਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕੱਲੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਲੁਕੇ ਛੇ-ਪੈਕ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ TRX ਗਾਈਡ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। TRX ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਛੋਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਮੁਅੱਤਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਮੁਅੱਤਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ, TRX ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੋਧਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਪੱਖੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਣਗਿਣਤ ਬਾਡੀ ਵੇਟ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ।

ਹੈਂਡਲਜ਼ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ, ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਟੂਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਚੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਮਤ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਵਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਪਰ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਕੋਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੁਅੱਤਲ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਾਕਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਟੜਪੰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ TRX ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸੰਤੁਲਨ, ਲਚਕਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।