MyPace: Pacing & Energy App

ਕਰੈਸ਼ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਰੋਕੋ. ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਮਾਈਪੇਸ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪੇਸਿੰਗ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ME/CFS, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ, ਲੰਬੀ COVID, ਅਤੇ ਹੋਰ ਊਰਜਾ-ਸੀਮਤ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਛਣ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਤੁਹਾਡੀ ਟਿਕਾਊ ਬੇਸਲਾਈਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।

ਸਮਾਰਟ ਪੇਸਿੰਗ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ

ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਊਰਜਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ (ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ!)
ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਊਰਜਾ ਬਜਟ ਨੂੰ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ
ਕ੍ਰੈਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ
ਪੈਟਰਨ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭੜਕਣ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ

ਕੋਈ ਗਿਲਟ ਟ੍ਰਿਪ ਜਾਂ "ਪੁਸ਼ ਦੁਆਰਾ" ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਨਹੀਂ
ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਹਾਂ, ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ!)
ਦਿਆਲੂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਕਿ ਆਰਾਮ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਪੈਟਰਨ ਸਿੱਖੋ

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਬੇਸਲਾਈਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਸਮਝੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਭਾਰੀ ਡੇਟਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰੁਝਾਨ ਦੇਖੋ
ਮੈਡੀਕਲ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਊਰਜਾ ਬਜਟ ਟਰੈਕਰ - ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਾਈਮਰ - ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਦੇ ਵੀ ਟਰੈਕ ਨਾ ਗੁਆਓ
ਤਰਜੀਹੀ ਕਾਰਜ ਸੂਚੀਆਂ - ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ
ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ - ਜਾਣੋ ਕਿ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ।
ਕੋਈ ਗਾਹਕੀ ਫੀਸ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕੋਈ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ। ਬਿਹਤਰ ਰਫ਼ਤਾਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੂਲ।
ਮਾਈਪੇਸ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਅਤੇ ME/CFS ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਪੈਸਿੰਗ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ।

ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?

ME/CFS (ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਵਾਲੇ ਲੋਕ
ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਯੋਧੇ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੋਵਿਡ ਪੀੜਤ
ਸੀਮਤ ਊਰਜਾ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ
ਲੋਕ "ਬੂਮ ਐਂਡ ਬਸਟ" ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹਨ

ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਆਮ ਲੱਛਣ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਮਾਈਪੇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਪੇਸਿੰਗ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਪੁਰਾਣੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ #1 ਹੁਨਰ। ਅਸੀਂ 50 ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਟਿਕਾਊ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚੰਗੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।

ਨੋਟ: ਮਾਈਪੇਸ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਾਧਨ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।