Nutrition Tracker - Food Diary
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.1star
2.62 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂinfo
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਪੋਸ਼ਣ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਥੀ ਹੈ।
🎯 — ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
💪+🍽️ — ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ?
👍ਫਿਰ ਪੋਸ਼ਣ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ!
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਜਾਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ।
🔍ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਗਣਨਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੁਸਤ ਫੈਸਲੇ ਲਓ।
ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਪੋਸ਼ਣ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ।
📋 ਇੱਕ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਲੌਗਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ। ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਪਲੈਨਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।
🏋️♀️ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀ ਖਰਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ। ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਵਰਤੋਂ।
ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
📊 ਬਿਲਟ-ਇਨ ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਰ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🚀 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਲੌਗਿੰਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ 🔍 ਖੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ।
📸 ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦਾ ਹੈ।
ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੈਲੰਡਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
✅ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਘਾਟ
✅ ਫੂਡ ਜਰਨਲ
✅ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ
✅ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ
✅ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਆਦਰਸ਼
✅ ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਰ (ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ)
✅ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਨਿਯਮ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼
✅ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ
✅ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰਾਹੀਂ ਖਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ
✅ ਵਜ਼ਨ ਟਰੈਕਰ
🌟ਸਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ
ਸਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਹੈ।
🤝 ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ
👫👬👭 ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ!
ਸਟੱਡੀਜ਼ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਦਿਖਾਈ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਸਭ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ.
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://foodinscope.com/terms-of-service/
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://foodinscope.com/privacy-policy/
🎯 — ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
💪+🍽️ — ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ?
👍ਫਿਰ ਪੋਸ਼ਣ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ!
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਜਾਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ।
🔍ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਗਣਨਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੁਸਤ ਫੈਸਲੇ ਲਓ।
ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਪੋਸ਼ਣ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ।
📋 ਇੱਕ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਲੌਗਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ। ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਪਲੈਨਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।
🏋️♀️ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀ ਖਰਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ। ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਵਰਤੋਂ।
ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
📊 ਬਿਲਟ-ਇਨ ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਰ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🚀 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਲੌਗਿੰਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ 🔍 ਖੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ।
📸 ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦਾ ਹੈ।
ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੈਲੰਡਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
✅ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਘਾਟ
✅ ਫੂਡ ਜਰਨਲ
✅ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ
✅ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ
✅ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਆਦਰਸ਼
✅ ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਰ (ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ)
✅ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਨਿਯਮ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼
✅ ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ
✅ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰਾਹੀਂ ਖਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ
✅ ਵਜ਼ਨ ਟਰੈਕਰ
🌟ਸਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ
ਸਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਹੈ।
🤝 ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ
👫👬👭 ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ!
ਸਟੱਡੀਜ਼ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਦਿਖਾਈ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਸਭ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ.
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://foodinscope.com/terms-of-service/
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://foodinscope.com/privacy-policy/
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਅਤੇ 3 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.3
2.6 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Nutrition Tracker gets a new feature – intermittent fasting!
Set up your weekly fasting schedule and notifications. You can choose one of 5 popular fasting schedules (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, and 20:4) or create your own highly customized fasting plan. You will be notified about upcoming fasting phases and will see fasting/eating phase.
We are very grateful for your support and appreciate you being with us! Give us a kind review, please! (even just a word)
Set up your weekly fasting schedule and notifications. You can choose one of 5 popular fasting schedules (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, and 20:4) or create your own highly customized fasting plan. You will be notified about upcoming fasting phases and will see fasting/eating phase.
We are very grateful for your support and appreciate you being with us! Give us a kind review, please! (even just a word)
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
